¿Cómo influye el tabaco en el rendimiento en deportes?

Escrito por jolie hobbs | Traducido por gabriela nungaray
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¿Cómo influye el tabaco en el rendimiento en deportes?
Fumar afecta el rendimiento deportivo de varias maneras. (Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Los cigarrillos han demostrado que aumentan gravemente el riesgo de problemas graves de salud en fumadores habituales y en los que han estado expuestos a grandes cantidades de humo como los fumadores pasivos. Algunos de estos riesgos para la salud incluyen cáncer, el enfisema y la bronquitis. Por esta razón, no es sorprendente que el fumar también pueda tener efectos negativos en el rendimiento deportivo.

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La falta de oxígeno en sangre

Cuando haces ejercicio, tu ritmo cardíaco aumenta para satisfacer la demanda de oxígeno en la sangre de los músculos. En general, cuanto más rápido es tu ritmo cardíaco, más oxígeno necesitan tus músculos. Los cigarrillos contienen monóxido de carbono, que se unen a la hemoglobina en la sangre con más eficacia que el oxígeno, lo que significa que tus músculos no son capaces de obtener el oxígeno que necesitan durante el ejercicio. Esto hace que tu corazón trabaje más duro.

Estrechamiento de los vasos sanguíneos

Además de reducir el consumo de oxígeno de tu cuerpo, fumar también reduce tus vasos sanguíneos. Este hecho hace que el bombeo de la sangre por todo tu cuerpo se un proceso más lento y sea más difícil al practicar deportes. También pones presión adicional a tu corazón cada vez que bombea, porque tiene que trabajar más duro para proporcionarle a tu cuerpo el oxígeno que la sangre necesita para funcionar.

Aumento de la frecuencia cardiaca en reposo

Tu frecuencia cardiaca en reposo se incrementa también por fumar. La frecuencia cardíaca en reposo es cuántos latidos por minuto tu corazón produce al no estar activo. Este número es mucho mayor en los fumadores debido al trabajo adicional que tu corazón debe soportar para satisfacer todas las demandas fisiológicas del cuerpo. Esto también significa que al hacer ejercicio, tu ritmo cardíaco podría subir a niveles peligrosos con el fin de satisfacer las exigencias físicas que está solicitando de éste.

Resistencia de las vías respiratorias

La resistencia de las vías se refiere a la velocidad a la cual el aire entra y sale de los pulmones. De acuerdo con el Movimiento de los no fumadores de Australia, una inhalación de un cigarrillo puede aumentar la resistencia hasta tres veces. Otros factores tales como la acumulación de alquitrán, la inflamación de las membranas mucosas y la capacidad reducida de aire también aumentarán la resistencia a las vías respiratorias, lo que hace más y más difícil de producir el oxígeno que el cuerpo necesita al practicar deportes.

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