Información nutricional del aceite de canola

Escrito por elizabeth streeter | Traducido por valeria d'ambrosio
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Información nutricional del aceite de canola
El aceite de canola ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.

El aceite de canola puede ser un sustituto de cualquier otro aceite vegetal y ofrece numerosos beneficios nutricionales, como protección contra las enfermedades cardíacas.

Otras personas están leyendo

Calorías

Una porción (una cucharada) de aceite de canola aporta 120 calorías. Estas calorías corresponden a 14 gramos de grasa.

Grasas saturadas

Según la Asociación Dietética Americana (American Dietetic Association), el aceite de canola contiene menos grasas saturadas por porción que otros aceites vegetales comunes. El aceite de canola tiene un 7% de grasas saturadas.

Ácidos grasos omega 3

El aceite de canola contiene una abundante cantidad de ácido alfa-linolénico (ALA). Como se trata de un ácido graso omega 3 saludable para el corazón, el ALA brinda protección contra la inflamación y los coágulos sanguíneos peligrosos.

Grasas no perjudiciales

El aceite de canola no contiene grasas trans. Si se consumen en exceso, las grasas trans pueden provocar enfermedades cardíacas.

Antioxidantes

El aceite de canola contiene un 25% de la dosis diaria recomendada de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles