Cómo ingerir alcohol sin sentirse mal

Escrito por andrew smith | Traducido por mariano salgueiro
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Cómo ingerir alcohol sin sentirse mal
(alcohol image by dinostock from Fotolia.com)

Es posible que la ingesta de alcohol en una fiesta o en un bar te haya hecho sentir mal en el pasado. Estas experiencias pueden ser embarazosas, incómodas y, tal vez, provocaron que no hayas vuelto a beber alcohol desde entonces. Sin embargo, no hace falta que te alejes completamente de las bebidas alcohólicas para no sentirte mal.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Come algo de unos 30 minutos a una hora antes de beber alcohol. El sitio web de la universidad de Loyola Marymount recomienda alimentos ricos en proteínas y productos lácteos. Estos alimentos reducen la velocidad de absorción de alcohol de tu cuerpo.

  2. 2

    No ingieras más de dos bebidas alcohólicas en un lapso de 60 minutos. Ingerir más alcohol que la cantidad mencionada en el lapso de 60 minutos te provocará una sensación de mareo y, eventualmente, te sentirás mal.

  3. 3

    Consume un vaso de unas 8 onzas, de alguna bebida sin alcohol antes de continuar con las bebidas alcohólicas. Esto te ayudará a limitar la cantidad de alcohol que consumes a la vez.

  4. 4

    Come algunos bocadillos mientras bebes. Comer frituras, pretzels o quesos mientras ingieres alcohol puede ayudar a tu cuerpo a absorber el alcohol con un mejor rendimiento. Estos alimentos, además, te saciarán, por lo tanto, es posible que te saquen las ganas de seguir ingiriendo líquidos.

  5. 5

    Acepta únicamente bebidas que conozcas, y que provengan de personas conocidas. Ten cuidado con las bebidas frutales o los cocteles de los que nunca has oído hablar, ya que pueden ser muy fuertes para ti. Nunca, bajo ninguna circunstancia, aceptes bebidas alcohólicas de algún individuo (con excepción de camareros de bares o restaurantes) que no conozcas.

  6. 6

    Rechaza las bebidas que consideres muy fuertes. Es posible que disfrutes del whisky con coca cola, pero no todas las bebidas se preparan de la misma forma. Evitar el consumo de bebidas muy fuertes puede ayudarte a que no te enfermes.

  7. 7

    Deja de beber alcohol apenas empieces a sentirte mareado, o tengas cualquier tipo de malestar. Luego, bebe un vaso de agua de 8 onzas, u otra bebida sin alcohol.

Consejos y advertencias

  • No mezcles bebidas alcohólicas, Por ejemplo, si empiezas tu noche bebiendo cerveza, no continúes bebiendo licores o vino bajo ninguna circunstancia.
  • No ingieras tus bebidas alcohólicas con brusquedad. Disfrutar de las bebidas, tomándote tu tiempo para terminarlas, te ayudará a mantenerte en el margen de dos bebidas por hora.
  • No tengas miedo de agregar agua, jugo o gaseosa a una bebida alcohólica para rebajarla.

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