Cómo inhibir el propio reflejo nauseoso

Escrito por ehow contributor | Traducido por eduardo moguel
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Cómo inhibir el propio reflejo nauseoso
Inhibe el reflejo nauseoso.

El reflejo nauseoso es una acción involuntaria. Es una contracción en la parte posterior de tu garganta que evita que los objetos sean tragados por ella. Es un mecanismo de defensa del cuerpo que evita que nos atragantemos. Algunas personas poseen un reflejo más sensible que otras; lo que puede interferir con actividades como cepillarse los dientes, recibir atención dental, usar dentaduras y tragar píldoras, entre otras cosas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Encuentra el área en la que el reflejo nauseoso es activada primero. La forma más fácil de hacerlo es usando un cepillo de dientes para limpiar tu lengua. Comienza desde el frente y continúa moviéndote hacia atrás hasta que actives el reflejo. El punto más cercano al frente de tu lengua que cause el reflejo, será el área que debes empezar a desensibilizar.

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    Cepilla tu lengua en el punto donde el reflejo nauseoso es activado. Ignora las náuseas y continúa cepillando por unos 10 o 15 segundos. Deja de cepillar una vez que pase este tiempo.

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    Repite el mismo procedimiento cada noche durante la primera semana. Lava tu lengua en el mismo punto donde es activado el reflejo nauseoso. Debes notar menos náuseas cada vez que lo haces, hasta que eventualmente ya no exista el reflejo. Si hace falta más de una semana para lograrlo, continúa haciéndolo cada noche hasta que el reflejo se detenga.

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    Mueve el punto de activación del reflejo nauseoso hacia más atrás al extender el área que cepillas. Cepilla un cuarto (,6 cm) o media pulgada (1,25 cm) más atrás de tu lengua. Esta nueva área será ahora donde el reflejo se activa y donde deberás comenzar a cepillar cada noche.

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    Trabaja en esta área cada noche hasta que puedas cepillar esta parte de tu lengua sin sentir náuseas. Cada vez que muevas el cepillo más atrás, irás inhibiendo el reflejo nauseoso en otra parte de tu lengua.

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    Continua moviendo el cepillo hacia atrás y cepillando una nueva parte de tu lengua, hasta que puedas cepillar toda la parte visible de tu lengua sin sentir náuseas.

Consejos y advertencias

  • Si desensibilizar tu reflejo nauseoso no funciona, o si es tan fuerte que interfiere con tu alimentación o con la toma de medicamentos, quizás debas visitar a un hipnotista que pueda ayudarte a superar tu reflejo nauseoso.
  • Algunas personas pueden controlar con éxito el reflejo nauseoso al respirar por la nariz en lugar de la boca.
  • El reflejo nauseoso es un mecanismo de seguridad importante de tu cuerpo. Quizás no quieras inhibir por completo que prevenga que tu cuerpo se ahogue.

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