Cómo instalar una bolsa de boxeo de gimnasio en el hogar

Escrito por edwin thomas | Traducido por florencia kushidonchi
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo instalar una bolsa de boxeo de gimnasio en el hogar
La bolsa de boxeo tradicional cuelga del techo a través de cadenas. (Ryan McVay/Valueline/Getty Images)

Si tienes la intención de construir un gimnasio en tu casa y quisieras incluir el boxeo en el programa de entrenamiento, el saco de boxeo es un requisito. Una bolsa de boxeo tradicional está colgada generalmente de las viguetas del techo, y este tipo de saco es la opción adecuada si tienes viguetas al descubierto en el espacio del gimnasio. Si los soportes del techo están cubiertos por un panel de yeso o revoque, o simplemente no hay soportes accesibles, la alternativa es instalar una bolsa de boxeo libre de soportes.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Bolsa de boxeo tradicional:
  • Escalera de mano
  • Lápiz
  • Taladro
  • Montaje de bolsa de boxeo para el techo
  • Resorte de la bolsa de boxeo
  • Bolsa de boxeo libre de soportes:
  • Embudo grande
  • Arena
  • Pala
  • Llave allen
  • Llave inglesa

Lista completaMinimizar

Instrucciones

    Bolsa de boxeo tradicional

  1. 1

    Ubica la escalera de mano debajo de la parte del techo que vas a utilizar, súbela y coloca el montaje de la bolsa de boxeo para el techo entre las viguetas del techo. Marca con un lápiz las viguetas y/o las tablas del suelo a través de los orificios para tornillos del montaje.

  2. 2

    Encaja en el taladro una broca de un tamaño más pequeño que los tornillos que vienen con el equipo de montaje. Realiza orificios en el lugar donde marcaste con el lápiz.

  3. 3

    Coloca en su lugar el montaje para el techo de modo que los orificios de los tornillos y las viguetas o las tablas del suelo estén en la misma línea. Ajusta los tornillos a través de los orificios con un destornillador.

  4. 4

    Cuelga el resorte para la bolsa de boxeo del gancho en el montaje para el techo. Pide a un ayudante que sostenga el saco de boxeo en caso de que sea muy pesado para levantarlo con un solo brazo. Coloca en el gancho las cadenas de la bolsa.

    Bolsa de boxeo libre de soportes

  1. 1

    Transporta la bolsa de boxeo hacia el área elegida para su instalación. Si es una bolsa de boxeo libre de soportes compuesta por dos piezas, ubica la base en el suelo. Si se trata de una bolsa de una pieza, instala el aparato completo.

  2. 2

    Desenrosca la tapa del tanque que forma la base del saco de boxeo si está compuesto por una sola unidad. Inserta un embudo grande y coloca arena dentro de la base con una pala. Vuelve a colocar la tapa. La bolsa de boxeo tiene ahora el peso adecuado y está lista para utilizar. Si tienes una bolsa de dos piezas, saltea este paso.

  3. 3

    Llena con arena la bolsa con forma de aro que viene con las dos piezas del saco de boxeo y ciérralas herméticamente. Desliza estas bolsas sobre la base del saco, pasando la vara a través del orificio del medio del saco.

  4. 4

    Desliza la parte inferior de la vara de la mitad superior de la bolsa de dos piezas dentro de la vara de la sección de la base. Sujeta ambas partes ya sea ajustando el perno integrado con una llave allen o deslizándolo en el orificio para el mismo, enroscando una tuerca en este y ajustándola con una llave inglesa, según el diseño.

Consejos y advertencias

  • Una bolsa de boxeo debe tener al menos 3 pies (91,5 cm) de espacio alrededor para permitir que el boxeador pueda moverse libremente. Si debes escoger un espacio más reducido, hazlo con cuidado para permitir al menos un movimiento libre parcial, como un perímetro semicircular de 3 pies (91,5 cm) que facilite el movimiento en la mitad alrededor de la bolsa.
  • Si tienes una viga de metal en lugar de viguetas de madera en el techo, haz un agujero a través de la viga y usa un tornillo de ojo para montar la bolsa de boxeo.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles