Instrucciones para la rodillera del LCA

Escrito por aubrey bailey | Traducido por priscila caminer
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Instrucciones para la rodillera del LCA
Las lesiones del LCA ocurren frecuentemente en atletas. (Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images)

El ligamento cruzado anterior, o LCA, es un estabilizador de la articulación de la rodilla. Se lesiona con mayor frecuencia cuando el pie está sobre el suelo y la rodilla está torcida. Si la fuerza llega a ser suficiente, el LCA puede romperse. Esta lesión requiere una reconstrucción con quirúrgica usándose en general un tendón muerto. Después de la cirugía, se debe utilizar un inmovilizador de rodilla durante una semana o más, según lo indique el cirujano, permitiendo así la reparación de la cicatriz y ganando fuerza.

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Instrucciones

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    Abre las correas de la rodillera y déjalas derechas, al lado de la pierna, con su interior mirando hacia arriba.

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    Usando tus brazos como apoyo, levanta la pierna y colócala en la parte superior de la rodillera, deslizándola luego para alinear la apertura de la rodilla con el nivel de la rótula.

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    Envuelve los lados de la rodillera alrededor de la pierna y sujeta las correas de velcro sin apretarlas. Ajusta la posición hacia arriba o hacia abajo para que las articulaciones de la misma estén niveladas con la mitad de la articulación de la rodilla.

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    Ajusta las correas para que puedas encajar uno o dos dedos entre tu pierna y los tirantes. Si la rodillera está demasiado ajustada, el flujo sanguíneo puede verse comprometido, y si está demasiado suelta, se deslizará hacia abajo cuando te pongas de pie.

Consejos y advertencias

  • Coloca la rodillera directamente sobre la piel siempre que puedas. Si tienes que llevarla sobre la ropa, viste pantalones delgados y fija las correas de la rodillera un poco ajustadas para que no se deslice.

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