Jengibre y menopausia

Escrito por erin monahan | Traducido por paula santa cruz
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Jengibre y menopausia
El jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. (ginger hand with minced and sliced ginger image by David Smith from Fotolia.com)

El jengibre es más conocido como el principal ingrediente de los muñecos de jengibre, pero el hecho es que puede aliviar muchos de los efectos negativos de la menopausia y peri-menopausia, incluyendo las náuseas y los calores.

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El jengibre como remedio

El jengibre ha sido usado por siglos en Asia como remedio para todo, desde una malestar estomacal y mareos hasta la hipertensión arterial. Es conocido por sus propiedades anti-oxidantes que reducen la hinchazón y mejoran la circulación en el cuerpo.

Jengibre y menopausia

Si bien no se han realizado estudios científicos, miles de mujeres han ofrecido testimonios anecdóticos de que el jengibre ayuda de diversas maneras con los calores y las náuseas asociados a la menopausia. También puede ser útil para disminuir la presión sanguínea, algo que también se relaciona con la menopausia.

Tipos de jengibre

La raíz es la forma más fresca y picante del jengibre. Se conserva por alrededor de una semana a temperatura ambiente y cerca de un mes en el refrigerador. El jengibre seco dura un poco más. El jengibre en polvo se consigue en la sección de especias y puede utilizarse en diversas recetas. El jengibre cristalizado es la raíz que ha sido secada, cocinada en un jarabe azucarado y cubierto por una capa de azúcar. A menudo es una buena elección para aliviar los síntomas de la menopausia porque es fácil de transportar.

Preparación

Con la raíz cruda de jengibre puede hacerse un té y beberlo a lo largo del día (agrégale miel para obtener beneficios extra); el jengibre en polvo puede agregarse a cualquier receta de cocina, espolvorearse sobre las palomitas de maíz o mezclarse con la manteca para untar las tostadas. Incluso un vaso de ginger ale puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.

Precauciones

El jengibre puede producir reacciones alérgicas en algunas personas y, debido a que es picante, puede producir calores en algunas mujeres. Es mejor comenzar con una pequeña cantidad, tal vez espolvorear jengibre molido sobre un ñame, para ver cómo lo tolera tu organismo.

Datos curiosos

El rey Enrique VIII creía que el jengibre podía curar la peste. No es así.

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