Juegos para lograr una memoria fotográfica

Escrito por ireland wolfe | Traducido por sebastian castro
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Juegos para lograr una memoria fotográfica
Existen muchas maneras útiles de mejorar la memoria. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

La memoria fotográfica es la habilidad de recordar imágenes, sonidos u objetos con una precisión y un detalle extremo. En general, la memoria fotográfica es una habilidad extraña con la que algunos nacen. Mejorar la memoria es posible con juegos y consejos útiles, aunque es poco probable que la memoria fotográfica pueda ser desarrollada. Trabajar en tu memoria es importante porque ésta se deteriora con la edad. Pero el cerebro puede continuar formando nuevos caminos neurálgicos, alterar conexiones existentes y adaptarse incluso mientras envejeces.

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Rompecabezas

Completa un rompecabezas de palabras o de números. Estos juegos desafiantes ayudan a desarrollar y a utilizar nuevos caminos neurálgicos en el cerebro. Los rompecabezas también pueden ayudar a mejorar el vocabulario y las habilidades de pensamiento crítico. Desarrollar una memoria fotográfica requiere de ejercicios mentales, al igual cualquier otro músculo requiere de ejercicio físico para desarrollarse. Cualquier rompecabezas que sea desconocido y nuevo puede ser un excelente ejercicio cerebral.

Juego de memoria

Juega el clásico juego de cartas de memoria, que incluye un mazo de cartas con imágenes de a pares. Colocando todas las cartas boca abajo, gira dos cartas a la vez. Si coinciden, déjalas dadas vuelta. Si no coinciden, vuelve a girarlas y prueba nuevamente. El juego prueba tu habilidad de recordar ubicaciones específicas de las cartas. Mientras juegas, aprenderás métodos para recordar dónde estaba cada carta.

Rompecabezas de imágenes

Completa un "rompecabezas de imágenes" donde compares dos imágenes similares y encuentres las diferencias. Se muestran dos imágenes: una original y la otra alterada. Intenta encontrar las diferencias de las imágenes alteradas luego de recordar la primer imagen. Estas imágenes desafiarán tu habilidad de recordar los pequeños detalles en una imagen visual. Este tipo de rompecabezas están disponibles en línea y en los periódicos o revistas. También existen libros a la venta llenos de imágenes para comparar con distintas dificultades.

Consideraciones

El sueño es un componente importante de la memoria, es necesario para la consolidación de la memoria. La memoria fotográfica requiere un cerebro operando a toda su capacidad. Un cerebro con pocas horas de sueño no es lo óptimo. El ejercicio físico también puede ayudar a mejorar tu memoria aumentando el oxígeno que va a tu cerebro. La dieta también puede afectar a tu memoria. Come más frutas y vegetales y limita las grasas saturadas. Los ácidos grasos del omega 3, encontrado en los pescados grasos, son buenos para la salud de tu cerebro.

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