Cómo jugar baloncesto: guía para principiantes

Escrito por ehow contributor | Traducido por mike tazenda
Cómo jugar baloncesto: guía para principiantes

El baloncesto puede jugarse en interiores o exteriores.

Goodshoot/Goodshoot/Getty Images

El baloncesto es un deporte mayor que es popular en la mayor parte del mundo. Sin embargo, si no eres un fanático del deporte, o provienes de un país en donde el baloncesto no es una actividad galardonada, puede que necesites algunas instrucciones para principiantes. Aunque el juego tiene muchas reglas y puede ser complejo, las bases son bastante sencillas de aprender. Con unas pocas guías puedes aprender los principios de cómo jugar baloncesto.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Pelota de baloncesto
  • Aro
  • Calzado adecuado
  • Libro con las reglas
  • Compañero de equipo

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Instrucciones

  1. 1

    Aprende a rebotar la pelota. La habilidad esencial de jugar baloncesto es este punto inicial. Éste es uno de los métodos por los cuales moverás la bola en la cancha. Toma la pelota y practica rebotarla contra el suelo. Tienes que rebotar la bola por cada dos pasos que tomes. Si tomas tres pasos sin rebotar y "caminas" o "viajas", perderás la pelota. Prueba correr y rebotar la pelota por delante tuyo, parándote quieto al rebotar hacia atrás y adelante con las dos manos, y rebotar la pelota entre tus piernas y por detrás de la espalda.

  2. 2

    Aprende a pasar la pelota. Pasar la bola es la clave para exponer la defensa del otro equipo y para obtener tiros abiertos para tu propio equipo. Pide a un amigo que te ayuda a practicar tus pases directos, rebotando y esquivando a defensores imaginario. Un tipo de pase es el pase de pecho. Éste es un pase a dos manos que comienza en tu pecho, arrojando la bola a la altura del pecho de tu compañero. Un segundo tipo de pase es un rebote. Éste es un pase de una o dos manos que rebota la pelota en el piso mientras llega al compañero. Usa el rebote para evadir a los defensores y facilitar el pase.

  3. 3

    Aprende a arrojar la pelota de forma apropiada. Un buen tiro involucra balancear la bola en una mano mientras usas la otra como guía hacia el aro. Posiciona la mano de soporte por encima de tu cabeza, manteniéndola doblada hacia atrás y arqueándola para sostener la pelota. Extiende el brazo y haz un movimiento de muñeca para liberar la bola en el ápice del giro hacia atrás. Practicar este lanzamiento incrementará tu puntería en los tiros. Añade tiros mientras saltas, bandejas, tiros de tres puntos y tiros libres a tu repertorio de lanzamientos para mejorar tus habilidades.

  4. 4

    Domina las reglas básicas del baloncesto. Consulta un libro de reglas oficial para asegurarte entender qué constituye un contacto corporal ilegal (una falta), por cuánto tiempo puedes mantener la bola sin moverte y otras jugadas ilegales. Si sabes lo que no puedes hacer, tienes bandera verde para jugar creativamente en esos límites.

Consejos y advertencias

  • Practica con mejores jugadores para mantener tus habilidades afiladas.
  • Siempre practica las buenas maneras desde el principio para evitar los malos hábitos.
  • Usa calzado que soporte los tobillos para evitar esguinces y lesiones.
  • Siempre realiza estiramientos dinámicos antes y después de jugar baloncesto.

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