Cómo jugar de centro en el baloncesto

Escrito por ehow contributor | Traducido por eduardo moguel
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Cómo jugar de centro en el baloncesto
(basketball image by Kit Wai Chan from Fotolia.com)

Cómo jugar de centro en el baloncesto. Una de las posiciones más importantes en la cancha de baloncesto es el centro. En la ofensiva, éste es responsable de hacer las canastas a corta distancia y en la defensiva de detener las canastas del equipo contrario.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Equipo de baloncesto
  • Actitud agresiva
  • Bola de baloncesto
  • Cancha de baloncesto

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Instrucciones

    Trabaja en los tiros básicos que un centro necesita

  1. 1

    Haz tiros con saltos cortos a menos de 6 pies (1.8 m) de la canasta. Salta alto para sobrepasar a los defensores.

  2. 2

    Practica tus tiros colocados. Un tiro colocado requiere saltar alto cerca de la canasta y rotar la bola con los dedos de tu mano de forma que toque el tablero cerca de 6 pulgadas (15 cm) por encima y a un lado de la canasta. La bola debe rebotar en el tablero y entrar. Practica los tiros colocados con ambas manos.

  3. 3

    Desarrolla un tiro de gancho corto. Un tiro de gancho se hace tirando con la mano más alejada del defensor, con el lado opuesto de cuerpo mirando hacia el defensor (coloca un hombre cerca de el defensor) y la canasta. Con un movimiento circular, jala la bola por encima de tu hombro, sobre el defensor y dentro de la canasta.

  4. 4

    Finge un tiro, moviendo el cuerpo como si fueras a disparar para provocar que el defensa se mueva, después tira.

    Jugar a la ofensiva como centro

  1. 1

    Corre por la duela con rapidez para ponerte en posición para un tiro colocado rápido si estás descubierto.

  2. 2

    Mantente cerca de la canasta cuando tu equipo tenga la pelota. Entra y sal de la "pintura" (la línea de tiros libres pintada en frente de la canasta) para que quedes abierto frente a la canasta y puedas disparar.

  3. 3

    Busca al hombre abierto para pasar la bola si estás bien cubierto o no tienes un tiro abierto a la canasta.

  4. 4

    Dispara con uno de los tiros de baloncesto básicos que hayas practicado. Mientras más tiros conozcas bien, más oportunidades de anotar tendrás.

  5. 5

    Lucha poniendo tu cuerpo entre la canasta y el defensor cuando un compañero tire.

  6. 6

    Muévete con rapidez y toma los rebotes del aro o el tablero cuando un compañero falle un tiro.

    Juega bien defendiendo como centro

  1. 1

    Corre a la canasta que defiendes y evita que el otro equipo anote rápidamente.

  2. 2

    Ocupa más espacio jugando con tus piernas y tus brazos más abiertos que cuando juegas a la ofensiva.

  3. 3

    Bloquea los tiros tanto como puedas, posicionándote entre el tirador y la canasta y extendiendo tus brazos tan alto como puedas. Cuando el oponente salte para tirar, salta tan alto como puedas para tratar de golpear la bola con una mano.

  4. 4

    Sitúate en la pintura para detener a los jugadores que intenten un tiro colocado y luego bloquea su disparo.

  5. 5

    Coloca tu cuerpo entre la canasta y el otro equipo para luchar bajo la canasta cuando el equipo contrario dispare.

  6. 6

    Toma las bolas sueltas que reboten del aro o el tablero para tomar posesión de la bola.

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