Cómo hacer que el jugo de ciruela pasa sea más apetecible para los niños

Escrito por b. maté | Traducido por pei pei
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Cómo hacer que el jugo de ciruela pasa sea más apetecible para los niños
Es más probable que los niños acepten beber jugo de ciruela pasa si se los ofreces disfrazado de un sabroso manjar. (Goodshoot/Goodshoot/Getty Images)

Al igual que los laxantes comerciales, el jugo de ciruela pasa es un remedio muy popular para aliviar el estreñimiento tanto en niños pequeños como en adultos, explica un artículo del Royal Children’s Hospital de Melbourne. El denso jugo de color púrpura profundo, es rico en fibra, magnesio y potasio, por lo que beneficiará enormemente la salud de tu sistema digestivo. En general, el sabor del jugo de ciruela pasa es bastante fuerte, por lo que se recomienda hacerlo más atractivo ofreciéndolo mezclado junto con otros jugos o en forma de batido de frutas. Un gran truco para hacer que los niños lo consuman es convertirlo en postre llamativo como lo son las paletas heladas o las gelatinas.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Para paletas heladas:
  • 3 tazas de jugo de ciruela pasa
  • 1 taza de jugo de manzana
  • Recipiente tipo carafe
  • Molde para paletas heladas
  • Para gelatina:
  • 1-2 cucharadas de gelatina
  • 6 cucharadas de agua
  • 4 tazas de jugo de ciruelas
  • 1/4 taza de miel
  • 4 contenedores tipo ramekin
  • Ponche de frutas tropicales :
  • 5 tazas de jugo de ciruelas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de jugo de piña
  • 1 taza de jugo de toronja
  • 1/4 taza de miel
  • Hielo
  • Batido:
  • 3 tazas de jugo de ciruela pasa
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 banana
  • 1/4 taza de yogur de vainilla
  • 3 cubos de hielo
  • Llicuadora
  • Vaso para malteada

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Prepara paletas congeladas de ciruela pasa combinando en una jarra, tres tazas de jugo de ciruela con una taza de jugo de manzana. Revuelve para incorporar bien antes de verter la mezcla en un juego de moldes de congelador para paletas. Enfría los moldes durante dos y hasta cuatro horas o hasta que el jugo esté completamente congelado. El resultado será un dulce fresco y nutritivo.

  2. 2

    Ofrécele a tus niños una rica gelatina de ciruela gelatina. Comienza por colocar un sobre de gelatina o grenetina en un poco de agua. Deja que la mezcla repose durante cinco minutos para que la gelatina se suavice. A continuación, pon dos tazas de jugo de ciruela a hervir y luego añade miel. Agrega el jugo a la mezcla de gelatina y agita para disolver e incorporar completamente. Combina la mezcla con otro poco de jugo de ciruela antes de verter todo el líquido en cuatro moldes tipo ramekin. Coloca los moldes en el refrigerador durante al menos tres horas para que la gelatina tome firmeza.

  3. 3

    Quítate la sed con una deliciosa bebida a base de jugos de frutas y un toque de ciruela pasa. Para empezar, vierte cinco tazas de jugo de ciruela y una taza de jugo de naranja en una jarra. Agrega jugo de piña y toronja antes de endulzar con 1/4 de taza de miel. Incorpora bien y sirve en un vaso con hielo.

  4. 4

    Disfruta de un delicioso batido. Basta con añadir una taza de jugo de ciruela a la licuadora junto con un poco de jugo de limón, un plátano y algo de yogur. Configura la licuadora en el ajuste más alto y haz un puré de los ingredientes batiendo por uno o dos minutos. A continuación, agrega más jugo de ciruelas y tres cubos de hielo, luego sigue mezclando durante un minuto adicional. Vierte el batido en un vaso para malteada y ofrécelo con una pajilla o popote.

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