Salud

¿Cómo lanzar un cambio de velocidad en la liga mayor?

Escrito por daniel benjamin | Traducido por franco castro
¿Cómo lanzar un cambio de velocidad en la liga mayor?

Un jugador de ligas mayores necesita un buen cambio de velocidad en su arsenal para ser exitoso.

Donald Miralle/Lifesize/Getty Images

Para ser un lanzador de béisbol con éxito es necesario tener varios lanzamientos en tu repertorio. Tus dos primeros lanzamientos deben ser una bola rápida por encima de la media y un excelente cambio de velocidad (a los lanzadores de grandes ligas parece que le favorecen los cambios de velocidad en círculo). "El cambio de velocidad circular y la bola rápida de cuatro costuras son las que me llevaron al béisbol profesional", dijo Steven Ellis, quien lanzó durante dos años en las ligas menores y ha escrito 11 libros de béisbol. El cambio de velocidad circular es un lanzamiento único, ya que haces un gesto de "OK", o un círculo, con tu mano de lanzar cuando lo tiras. La clave para un tiro de estas características es el grado de éxito que pueda conseguir tu cambio; hasta que parezca una bola rápida.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Necesitarás

  • 2 jugadores de béisbol
  • Pelotas de béisbol
  • Guantes de béisbol

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Instrucciones

  1. 1
    Para lanzar un cambio de velocidad circular, crea un gesto de "OK", o círculo, con tu dedo índice y pulgar.

    Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images

    Crea un círculo, o un gesto de "ok" usando tu pulgar y dedo índice con tu mano de lanzar.

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    Cuando lanzas el cambio de velocidad mantén tu muñeca suelta para obtener más movimiento.

    Photodisc/Photodisc/Getty Images

    Centra la bola entre tus dedos medio, anular y meñique. De acuerdo a Ellis, la pelota debe estar atascada en forma confortable contra el círculo.

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    Para reducir la velocidad de tu cambio de velocidad y agregar un poco de desvanecimiento en tu tiro, gira ligeramente la bola.

    Donald Miralle/Lifesize/Getty Images

    Gira la bola un poco pero lanzando tu círculo creado al objetivo. Esto se conoce como pronación de tu mano, según Ellis. Ellis agregó: "Esto reduce la velocidad y te da ese buen movimiento fundido al lanzar de tu lado-brazo del plato".

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    Para tomar velocidad en tu lanzamiento, acorta el paso unos centímetros y colapsa la parte posterior de tu pierna.

    Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

    Acorta con la pierna ligeramente la zancada frontal y contrae la pierna de atrás. Ellis explica que "colapsando la pierna de atrás" significa la reducción de la acción de la pierna posterior del lado asociado a tu seguimiento. Esto ayudará a tomar la velocidad a tu cambio de velocidad.

Consejos y advertencias

  • Otro truco para reducir la velocidad de tus lanzamientos es mantener la pelota más profunda en el dorso de la mano.
  • Puedes desarrollar tu mecánica de bola rápida y cambio de velocidad de velocidad al lanzar tu cambio de velocidad circular, cuando lanzas a distancias largas (a más de 90 pies (27,4 m)).
  • Tu cambio de velocidad debe variar entre 8 y 20 mph (12 y 32 kph) más lento que tu bola rápida.
  • Al lanzar cambio de velocidad circular, usa la misma mecánica, como la velocidad del brazo, mientras tiras tu bola rápida.
  • Mantén la muñeca floja para aprovechar al máximo el movimiento de su cambio de velocidad.
  • Debes mantener el círculo que hayas hecho con el pulgar y el índice y sólo tener un ligero apretón. Esto, según Ellis, permitirá que tu liberación sea suave.

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