Cómo lanzar el gancho de izquierda perfecto

Escrito por riccardo giovanniello | Traducido por ehow contributor
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Cómo lanzar el gancho de izquierda perfecto
(Dean Mouhtaropoulos/Getty Images Sport/Getty Images)

Un gancho es un golpe importante en el arsenal de cualquier boxeador, y no sólo es difícil defenderse contra él, sino que también es un golpe poderoso. Dominar el gancho de izquierda es incluso más problemático de aprender debido a que la mano izquierda de la mayoría de los boxeadores es más débil que la derecha. Desde una posición de mano derecha, la izquierda queda por delante, y es por tanto más rápida al golpear que la derecha, dificultando a tu oponente anticiparse. La clave para un gancho de izquierda poderoso es rotar todo tu cuerpo, no sólo tus hombros o tus caderas.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Mantente en tu postura de combate habitual, con tu pierna y tu brazo izquierdos adelantados.

  2. 2

    Acércate a tu oponente para limitar su maniobrabilidad. Esto también facilitará lanzar una serie de golpes en vez de uno solo.

  3. 3

    Dobla tus rodillas y mueve el peso de tu cuerpo, tu brazo y pierna izquierdos hacia la izquierda. Adelántate para que tu cabeza quede más baja que el codo de tu oponente si lanzas un gancho de izquierda al cuerpo. Esto incrementará la energía de tu golpe.

  4. 4

    Levanta tu codo izquierdo para que quede paralelo a la lona de boxeo, mientras giras tu brazo de izquierda a derecha.

  5. 5

    Rota con tus caderas de izquierda a derecha, mientras giras tu brazo izquierdo. Tus caderas generan toda tu energía, no tus hombros. Muchos boxeadores aficionados intentan rotar sus hombros para lanzar un golpe poderoso, sin embargo, rotar tus caderas moverá todo el peso de tu torso a través del brazo que golpea.

  6. 6

    Baja tu talón derecho a la lona mientras levantas el izquierdo cuando lanzas el golpe.

  7. 7

    Aprieta tu puño antes de hacer contacto con el objetivo. Suéltalo tan pronto como aterrice el golpe. Esto te ayudará a defenderte de un contraataque potencial. Si sobreextiendes tu golpe, eres vulnerable a que tu oponente lo devuelva, dado que tus brazos dejan de estar en posición defensiva.

  8. 8

    Exhala mientras lanzas el gancho y vuelves a tu posición habitual, a menos que pretendas lanzar una serie de golpes en una sucesión rápida.

  9. 9

    Asegura que tu cuerpo, puño izquierdo, cabeza y pies miran a la derecha.

Consejos y advertencias

  • Si lanzas el golpe de manera incorrecta, puedes herirte tu mano izquierda. Asegúrate de enrollar con cinta la mano y la muñeca de forma apropiada, para evitar daños serios.

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