Cómo lavar los senos nasales con cloruro de sodio y bicarbonato de sodio

Escrito por theresa l johnston | Traducido por mayra cabrera
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Cómo lavar los senos nasales con cloruro de sodio y bicarbonato de sodio
Las personas que padecen infecciones nasales recurrentes se beneficiarán con lavados de los senos nasales. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Las víctimas de infecciones sinusales frecuentes estarán de acuerdo en que pueden vivir una de las condiciones más miserables. Una infección en los senos puede traer dolor, fiebre y malestar, e interfiere con la respiración, la concentración y el sentido del gusto. Los remedios de venta libre a veces proporcionan un alivio temporal. Los medicamentos preventivos de la alergia pueden ayudar a hacer que seas menos propenso a las infecciones al eludir el mecanismo de la respuesta alérgica. Pero generalmente se pasa por alto una condición que contribuye enormemente a la infección. La sequedad de las membranas mucosas es un caldo de cultivo para los gérmenes. Debes mantener tus senos nasales húmedos con la siguiente práctica.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Botella de lavado sinusal NeilMed, Neti Pot o pera de goma
  • Agua destilada (8 onzas, 227 ml)
  • Sartén pequeño o una taza para microondas
  • ¼ cucharadita de cloruro de sodio (sal de mesa)
  • ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio

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Instrucciones

  1. 1

    Compra una herramienta de lavado sinusal casera como Neti Pot o una botella con atomizador marca NeilMed. También puedes usar una pera de goma.

  2. 2

    Vierte ocho onzas (227 ml) de agua destilada en una sartén y calienta a temperatura corporal. Puedes comprobarlo al meter la muñeca en el agua después de un par de minutos. No querrás que esté demasiado caliente. Alternativamente, el horno de microondas puede ser una manera más conveniente para calentar el agua. Vierte el agua en un recipiente apto para microondas y calienta a fuego alto durante 45 segundos.

  3. 3

    Mezcla 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio en el agua. Agita hasta que se disuelva completamente.

  4. 4

    Vierte la mezcla de solución salina ya sea en Neti Pot, en la botella NeilMed o en la pera de goma.

  5. 5

    Párate con la cabeza sobre el lavabo y la boca abierta. Si estás utilizando Neti, inclina la cabeza ligeramente hacia la izquierda y vierte una pequeña cantidad de la solución salina en tu fosa nasal derecha. Inhala ligeramente y dejar que la solución pase libremente por la nariz y la boca. Inclina la cabeza hacia la derecha y repite con la fosa nasal izquierda. Si estás utilizando la botella o pera, inclina la cabeza hacia adelante y aprieta suavemente una pequeña cantidad de solución en tu fosa nasal derecha. Una vez más, deja correr libremente por la nariz y la boca. Repite en el otro lado. Para cada método, repetirás un lado y luego el otro hasta que utilices toda la solución.

  6. 6

    Limpia el exceso de solución salina de tu nariz y boca. Puede ocurrir que la solución afloje y saque el exceso de mucosidad. Este es un resultado deseable. Lava tu recipiente, botella o jeringa solamente con agua y deja secar al aire.

Consejos y advertencias

  • Si intentas un método y no lo encuentras cómodo, prueba uno de los otros. Este método de lavado sinusal puede ser muy útil para calmar el dolor del seno nasal y prevenir una infección sinusal. Hazlo una vez al día durante los meses secos del invierno.
  • Nunca fuerces demasiado la solución en tus senos nasales. Procede con cuidado. Tus senos están conectados al conducto auditivo externo, por lo que no debes sonarte inmediatamente la nariz con fuerza después del lavado. Podrías forzar a que la solución salina sobrante pase a tu canal auditivo, causando malestar.

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