Cómo lavarte después de tu periodo menstrual

Escrito por daniel cobalt | Traducido por karen angelica malagon espinosa
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Cómo lavarte después de tu periodo menstrual
Manténte limpia durante tu ciclo menstrual. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Durante tu ciclo menstrual, tu cuerpo desarrolla un aislamiento en el útero preparándose para el embarazo. Si no ocurre el embarazo, las hormonas causan que se genere la menstruación para eliminar ese aislamiento antiguo para que crezca uno nuevo durante el siguiente ciclo menstrual. La irrigación no es necesaria después de tu periodo. Meghan Lane, coordinadora del Programa de Educación y Apoyo en Salud y Sexualidad, dice la vagina se limpia sola de forma natural. Un estudio hecho por Rebecca M. Brotman y sus colegas mostró que la irrigación aumenta el riesgo de vaginosis bacterial. Existen formas para lavarse después de tu ciclo menstrual sin necesidad de irrigación.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Tampones o cojines y desodorantes libres de fragancia
  • Jabón suave
  • Toallas para bebé hipoalergénicas
  • Ropa interior de algodón
  • Pantalones flojos o shorts

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Instrucciones

    Higiene menstrual

  1. 1

    Bebe suficiente agua para que estés hidratada, en especial durante tu periodo. La hidratación ayuda a mantener la humedad en tu cuerpo y el flujo sanguíneo normal. Esto facilita la limpieza de tu vagina después de tu periodo. Se recomienda beber de 6 a 8 vasos diarios de agua.

  2. 2

    La sangre menstrual se mezcla con el oxígeno para que pueda tener un olor normal. Cambia tus cojines o tampones cada dos a cuatro horas para ayudar a que disminuyan estos olores. El cambio frecuente también ayuda a evitar infecciones bacteriales y a mejorar la higiene. El uso prolongado de tampones esta vinculado al síndrome de shock tóxico.

  3. 3

    Lava la parte externa de la vagina y el área púbica por lo menos una vez al día para ayudar a disminuir los olores. Es posible que quieras lavar suavemente con agua y jabón suave o usa toallas hipoalergénicas para bebé, con más frecuencia en caso de que sufras de flujo menstrual prominente. Esto puede ayudar a prevenir la formación de olores o bacterias después de que termines tu periodo.

  4. 4

    Usa productos de higiene femenina que no tengan fragancias o desodorantes. Los cojines, tampones y sprays con estos ingredientes pueden causar irritación o infecciones y, por lo tanto, aumentar los olores.

  5. 5

    Usa ropa floja y ropa interior de algodón para mejorar la ventilación y evitar el aumento de temperaturas. Las bacterias y los olores son menos comunes en condiciones frías y secas.

  6. 6

    Después de tu periodo, usa jabón suave y agua para lavar diario la parte externa de tu vagina y las áreas púbicas y eliminar cualquier resto de sangre y disminuir los olores. Las secreciones vaginales normales eliminarán cualquier resto de aislamiento.

Consejos y advertencias

  • Los olores fuertes, como los de pescado, no son olores menstruales normales. Asegúrate de no olvidar el cambio de tampones. Si los olores son muy fuertes o tienes una descarga inusual después de tu periodo, puedes sufrir de infecciones bacteriales o fúngicas o de alguna enfermedad de transmisión sexual. Ve a tu médico o ginecólogo para determinar si tienes algún problema. Las mujeres que son diabéticas o están tomando antibióticos son más propensas a desarrollar infecciones fúngicas. Otras causas de olores vaginales incluyen cáncer o un derrame entre la pared vaginal y la pared rectal (fístula rectovaginal).

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