Cómo levantar muebles pesados sin resultar lastimado

Escrito por rosallee scott | Traducido por pau epel
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Cómo levantar muebles pesados sin resultar lastimado
Es importante reducir las probabilidades de lastimarte al levantar muebles pesados. (Photodisc/Photodisc/Getty Images)

Existen varias herramientas y técnicas que pueden hacer más fácil el transporte de objetos pesados con menos esfuerzo y menos probabilidades de lesiones personales. Es importante saber esto al mover muebles pesados, por ejemplo. Deseas reducir las chances de lastimarte antes de empezar a levantar cosas pesadas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Soportes para espalda
  • Plataformas rodantes
  • Correas
  • Rodilleras
  • Botas con puntas de acero
  • Guantes

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Instrucciones

  1. 1

    Aprende la técnica apropiada para levantar. Ponte en cuclillas frente al mueble, manténlo cerca a ti, aprieta los músculos de tu estómago y levanta con tus piernas mientras mantienes tu espalda recta, de modo que no aplicas presión sobre ésta. Antes de levantar completamente el mueble, elévalo varias veces sobre el suelo, para comprobar qué tan pesado es y asegurarte de que no sientes presión en lugares donde no deberías.

  2. 2

    Haz que alguien levante el otro lado del objeto, para reducir la carga y disminuir el riesgo de lesiones.

  3. 3

    Utiliza herramientas diseñadas para ayudar a levantar muebles y otros objetos voluminosos. Estas herramientas se consiguen en la mayoría de tiendas de mejoras para el hogar. Las opciones incluyen soportes para espalda (especies de cinturón usadas por los levantadores de pesas), plataformas rodantes y correas para levantar objetos y transportarlos por escaleras, y ruedas en miniatura que pueden colocarse debajo de objetos, si vas a moverlos a través del piso.

  4. 4

    Improvisa con otras cosas, si no tienes plataformas rodantes y estás tratando de mover un mueble de un lado de la habitación a otro. Por ejemplo, la alfombra o restos de tela colocados debajo de las patas pueden deslizar objetos a través de superficies lisas.

  5. 5

    Utiliza equipos de seguridad, como rodilleras y botas con puntas de acero, para prevenir lesiones en otras áreas aparte de tu espalda. Ambos elementos pueden brindarte protección, en caso de que el objeto a cargar rebote y lastime tu rótula o aplaste tus pies si pierdes completamente el agarre.

  6. 6

    Colócate guantes antes de levantar un mueble pesado. Esto previene las astillas, cortes y raspaduras, y permite un agarre más seguro sobre el objeto.

  7. 7

    Comprueba dos veces para asegurarte de que hay una ruta despejada hasta tu punto de destino. Retira todo lo que represente riesgos del piso, así como cuadros en las paredes y objetos rompibles sobre mesas y estantes. Retira los estantes y meses si existe riesgo de chocar con estos elementos.

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