Cómo levantar pechos caídos

Escrito por hannington dia | Traducido por lucia ayala
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Cómo levantar pechos caídos
Puedes levantar los pechos caídos para una apariencia más firme y voluptuosa. (attractive woman breasts image by Pavel Bernshtam from Fotolia.com)

Los pechos caídos son el resultado de muchos factores, incluyendo el embarazo, cuando el estrógeno y la progesterona estimulan las glándulas en el tejido graso de los pechos; la menopausia, donde la falta de estrógenos reduce el tamaño de los senos, e incluso la gravedad, que pone los pechos bajo tensión continua, haciendo que la piel de alrededor se afloje. Afortunadamente, puedes levantar tus pechos en una variedad de maneras.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Sostén
  • Crema reafirmante
  • Loción corporal

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Instrucciones

  1. 1

    Haz ejercicios de pectorales en una máquina en tu gimnasio local. Haz de tres a cinco repeticiones dos a cuatro veces. Descansa durante dos o tres minutos entre repeticiones. Sostén el peso por más de 15 segundos a cuarto o la mitad del levantamiento por dos repeticiones, para resultados más rápidos. Haz estos ejercicios tres o cuatro veces por semana, o las veces que te sientas cómodo. El ejercicio de pectorales ayuda a levantar senos caídos, haciéndolos más tonificados y firmes.

  2. 2

    Hazte medir para un sostén adecuado cada seis meses. El sujetador debe descansar firmemente contra la caja torácica y estar nivelado de frente hacia atrás a través de la blusa. Cambia el tamaño de la copa de tu sujetador después de perder o aumentar de peso en forma significativa. Hazte medir por un profesional en una tienda de lencería o tienda de departamentos para saber cuál es tu tamaño de copa adecuado. Usa un sostén deportivo durante el ejercicio, especialmente si tienes un busto grande, ya que esto puede provocar dolor en los senos después del ejercicio.

  3. 3

    Hidrata tus pechos dos veces al día con una loción corporal o crema para la piel reafirmante. Esto ayudará a mantener y reconstruir tu elasticidad. Masajea tus pechos dos veces al día para ayudar a tonificarlos para un aspecto firme.

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