La presión en los senos es dolorosa y puede generar jaquecas severas que interfieren en la rutina diaria. La presión en los senos es causada por cambios en la temperatura y la presión de aire, alérgenos (polvo, caspa de mascotas) y por enfermedades como infección de los senos, resfriados o gripe. Hay formas naturales para aliviar el dolor y la presión, junto con el tratamiento de las causas.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente fácil
Instrucciones
Necesitarás
- Comidas picantes o pimienta de cayena.
-
1
Vierte agua hervida en un recipiente grande y agrega una cebolla cruda cortada. Coloca una toalla sobre tu cabeza y el recipiente, creando una tienda. Inspira profundamente el vapor durante 15 minutos. El vapor ayuda a despejar los conductos sinusales, aliviando la presión.
-
2
Utiliza el agua caliente y el método de la tienda antes descrito, pero agrega de tres a cuatro gotas de aceite de eucalipto, en lugar de la cebolla. El eucalipto ha sido utilizado durante siglos para la apertura de las vías respiratorias.
-
3
Si la presión en los senos proviene de una infección bacteriana o viral, agrega tres gotas de aceite del árbol del té al agua caliente. Según la Clínica Mayo, el aceite del árbol del té ha sido utilizado por muchas culturas durante siglos, y se cree que tiene propiedades antimicrobianas y antisépticas. (Aunque existen pruebas para defender estas teorías, la Clínica Mayo informa que son necesarios estudios más concluyentes).
-
4
Agrega pimienta picante o de cayena a tus comidas. La cayena contiene capsaicin, que disminuye la inflamación que puede generar la presión en los senos y mejora la circulación en áreas dolorosas. Espolvorea pimienta de cayena en las comidas o hamburguesas, o agrega pimientos frescos y picantes a la ensalada.
-
5
La acupresión es una popular alternativa a los tratamientos médicos. Un método simple de acupresión es presionar los dedos índice por arriba del centro de tus cejas y masajea el área con pequeños movimientos circulares durante 15 segundos. Ponte los dedos en el área entre las cejas y masajea. Repítelo cuantas veces sea necesario.
No te pierdas: Galerías de fotos
Read this article in English: How to Relieve Sinus Pressure
