Cómo lidiar con los calambres abdominales del primer trimestre

Escrito por kendra dahlstrom | Traducido por ehow contributor
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Cómo lidiar con los calambres abdominales del primer trimestre
(pregnant girl on meadow image by Pavel Losevsky from Fotolia.com)

Los calambres abdominales son muy normales durante el primer trimestre de embarazo. De hecho, los espasmos leves pueden ser comunes durante todo este proceso. Estos se deben, por lo general, a los ajustes que realiza tu útero para adaptarse a los cambios que atraviesa tu cuerpo. Durante el embarazo, tu útero crece, y pasa de tener el tamaño de una pequeña ciruela, a tener el de una sandía. Tu cuerpo se ve obligado a responder a estos cambios con dolores de distinto tipo. Tener espasmos abdominales durante el proceso es una cosa; lidiar con el dolor de estos es otra totalmente distinta. Mientras que algunas mujeres sufren mucho, otras sienten tan solo una leve punzada.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Relájate y comprende que muchos de los calambres abdominales son completamente normales durante el primer trimestre de embarazo. Aunque padecer estos calambres sabiendo que estás embarazada puede preocuparte, saber que es algo totalmente común te dará algo de tranquilidad mental. Esta serenidad te ayudará a que el dolor se reduzca.

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    Llama a tu doctor para hacerle saber lo que te está pasando. Sea cual fuere la circunstancia, debes avisar a tu doctor que estás experimentando estos calambres. Esto es necesario porque tu doctor necesita toda la información referida a tu embarazo para poder diagnosticar otros síntomas durante este proceso. Además, tu doctor también puede facilitarte una lista de medicamentos de venta libre que te ayuden a lidiar con el dolor temporalmente.

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    Tómalo con calma. Relájate y sé consciente de que el estrés solo hará que los calambres se sientan peor. Cuanto más estresada estés, más será la incomodidad generada por estos.

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    Come pequeñas comidas cada tres horas. Algunos de los calambres pueden ser causados por tu estómago descompuesto. El estómago y el útero se encuentran muy cerca en el cuerpo y por esto a veces las sensaciones pueden ser confusas. Las náuseas durante el embarazo son a menudo provocadas por las subas y bajas de los niveles de azúcar en la sangre. Las comidas frecuentes te ayudarán a prevenir estas situaciones.

Consejos y advertencias

  • Sufrir calambres en los momentos en que deberías tener tu período menstrual también es muy común. Más allá de que esto pase, no tendrás tu período.
  • Un calambre acompañado de cualquier tipo de sangrado puede indicar un problema. Llama a tu doctor de inmediato si esto te ocurre.

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