Cómo lidiar con ser una esposa de un militar

Escrito por kevin blankinship | Traducido por maría marcela mennucci
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Cómo lidiar con ser una esposa de un militar
Mantente ocupada con las tareas del hogar para que el tiempo pase más rápido. (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Nunca es fácil sobrellevar la ausencia del ser amado, especialmente del marido o la esposa. Esto es doblemente cierto para las mujeres cuyos maridos están en el servicio militar. Los largos períodos de soledad, la incertidumbre sobre los movimientos y despliegues futuros, y las responsabilidades de criar una familia pueden pesar mucho en una esposa de un militar. Es esencial desarrollar mecanismos y sistemas de soporte que ayuden a lidiar con el estrés de ser la esposa de un militar.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Mantén la normalidad. Cuando tu esposo es llamado, mantente ocupada con tus responsabilidades, como lo harías si él estuviera contigo. Mantén una rutina regular. Es imposible pretender que la vida es normal y deseable sin tu esposo en casa. Sin embargo, mantener una rutina y vivir la vida tan normalmente como sea posible puede ayudar a regular tu estado emocional.

  2. 2

    Mantente activa. Participa en clubes locales y actividades. Haz ejercicio regularmente. Toma clases. Cuando los llamen a mudarse a otra ciudad o país, involúcrate en tu nueva comunidad lo antes posible. No temas de hacer nuevos amigos y tener nuevas experiencias. Toma ventaja de los recursos a tu disposición.

  3. 3

    Comunícate con tu esposo cuando esté alejado. Envíale cartas, e-mails, filmaciones de tú y tus niños, encomiendas y tarjetas. Lean el mismo libro al mismo tiempo y hablen sobre él por e-mail. Establezcan citas a distancia donde miren la misma película y hablen sobre ella por Internet o por teléfono.

  4. 4

    Relaciónate con otras esposas de militares. Además de la comunidad local de esposas y familias de militares donde te han ubicado, hay muchos buenos foros en línea como Militarywives.com. Comparte tus alegrías y tristezas con ellas.

Consejos y advertencias

  • Ser la esposa de un militar es difícil. Habrá momentos de tristeza e incertidumbre. Debes estar preparada para buscar ayuda profesional como una manera de lidiar con el estrés.

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