Cómo lidiar con un novio malhumorado

Escrito por michelle blessing | Traducido por laura gsa
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Cómo lidiar con un novio malhumorado
Puede ser difícil lidiar con un novio malhumorado. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Las personas involucradas en relaciones experimentan momentos en que su otra mitad no está de muy buen humor. Podrás no estar segura sobre cómo lidiar con esos momentos en que tu novio está molesto, inquieto o hasta enojado. Entender cómo lidiar con las emociones negativas de tu novio puede ayudar a mejorar tu relación con él y a darle el amor y apoyo que necesita para pasar un día, semana o hasta un mes difícil.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Intenta eliminar la causa del mal humor de tu novio. Pregunta si tuvo un mal día en el trabajo, si se peleó con un amigo o si perdió algo que es importante para él. Saber la causa detrás de su mal humor es el primer paso para lidiar con él. No te ofendas si no quiere hablar en ese momento. Podría no contestar pero preguntarle demuestra que te importa y es una invitación abierta para hablar cuando él esté listo.

  2. 2

    Considera si tu novio está deprimido en lugar de tener mal humor. De acuerdo con Web MD, más de seis millones de hombres en E.U. tienen algún tipo de depresión cada año. La depresión en hombres por lo general se expresa como mal humor o enojo, en lugar de la tristeza típica y llanto que se ve más en mujeres. Piensa en el humor que ha tenido tu novio el último mes para ver si reconoces un patrón de comportamiento en lugar de un mal humor esporádico.

  3. 3

    Dale a tu novio el tiempo y espacio que necesita para ordenar sus emociones negativas. Los hombres tienden a aislarse o alejarse cuando se sienten así. Dale entre 30 minutos y una hora para estar solo y calmarse. Preguntarle o tratar de hablar con él en este momento podría irritarlo más.

  4. 4

    Ve a tu espacio o actividad personal para darle a tu novio el tiempo que necesita para poner en orden sus emociones. Tómate un café con amigos, ve a caminar o a trotar, limpia un área diferente de la casa o ve televisión. El punto es mantenerte ocupada en una actividad mientras tu novio se deshace de su mal humor.

  5. 5

    Ofrécele tu apoyo y escúchalo si quiere hablar. Dale una manera de sacar su humor, como una noche con sus amigos o un día para pasar jugando videojuegos sin interrupción. Sugiere que participe en algún tipo de ejercicio o programa de recreación varias veces a la semana. Comprometerte con actividades placenteras ayuda contra la depresión, ansiedad y las emociones negativas.

Consejos y advertencias

  • Pregunta, pero no exijas que te diga lo que pasa. Mantén la conversación casual y déjalo establecer el tono y ritmo. Los hombres tienen más problemas con las emociones que las mujeres, de acuerdo con Web MD, y permitir que revele sus emociones a su propio ritmo le ayudará a sentirse más cómodo sobre hablarlo.
  • Llama al 911 o a un psiquiatra si ves un cambio dramático en el humor de tu novio o si amenaza con lastimarse a sí mismo, a ti o a alguna otra persona. Web MD reporta que los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres cuando están deprimidos, así que cualquier amenaza debería tratarse de manera seria y deberías responder inmediatamente.

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