Salud

Cómo hacer un limpiador de colon casero y qué usar

Escrito por contributing writer | Traducido por maría di nucci
Cómo hacer un limpiador de colon casero y qué usar

Thinkstock/Comstock/Getty Images

Una buena salud de colon es esencial para un feliz funcionamiento del cuerpo. Hacer una limpieza de colon se cree que mejora la digestión, ayuda a la pérdida de peso, limpia el acné, restaura la energía y mejora el funcionamiento general del cuerpo liberándonos de toxinas almacenadas que hemos acumulado por años de comer poco saludablemente y estar en ambientes contaminados. Una mezcla de polvo de cáscara de Pyslliumy y arcilla bentónica es un popular y fácil limpiador de colon que cualquiera que tenga acceso a una tienda de alimentos saludables puede probar en casa.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Polvo de cáscara de Psyllium
  • Arcilla bentónica
  • 8 onzas (0,23 l) de agua o jugo
  • Una taza
  • Opcional:
  • Probiótico
  • Miel
  • Vinagre de sidra de manzana

Lista completaMinimizar

Instrucciones

    Instrucciones

  1. 1

    Mezcla una cucharada de polvo de cáscara de Psyllium y una de arcilla bentónica con al menos 8 onzas (0,23 l) de agua o jugo, y revuelve o bate hasta que suavice. (Ve referencia 1).

  2. 2

    Toma tu licuado de P&B con el estómago vacío y síguelo con otro vaso de agua. Puedes también seguirlo con una mezcla opcional de una cucharada de miel y una de vinagre de cidra de manzana en 10 onzas (0,28 l) de agua. (Ve referencia 2). El vinagre de cidra de manzana ayuda a la desintoxicación, pero te hará bien igual si olvidas este paso.

  3. 3

    Comienza con un licuado por día por al menos tres días y trabaja gradualmente hasta tomarlo entre 3 y 5 veces por día. El tiempo de limpieza recomendado es de 2 o 4 semanas o hasta que sientas que tu cuerpo se ha limpiado apropiadamente. (Ve referencias 1 y 3)

  4. 4

    Toma un suplemento probiótico con tu régimen de limpieza alrededor de 1 hora después de tu último licuado del día. Esto es opcional, pero es recomendado ya que te ayudará a mantener las bacterias amigables en tu sistema digestivo que de otra manera serán expulsadas durante la limpieza. (Ve referencias 1 y 3)

  5. 5

    Toma mucha agua durante el día. Necesitas mantenerte hidratado. También es una buena idea intentar dejar de tomar cafeína mientras te estés limpiando.

Consejos y advertencias

  • Puedes encontrar polvo de cáscara de Psyllium y arcilla bentónica líquida en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Si no puedes encontrar bentónica, puedes sustituirla con carbón activado. No es tan efectivo, pero es fácil de conseguir. Puedes también hacer simplemente una limpieza con cáscara de Psyllium si así lo eliges. (Ve referencia 3)
  • Es una buena idea ayudar a la desintoxicación de tu cuerpo con otras tácticas de limpieza como un enema, de colon o enjuague de agua salada. El enjuague de agua salada consiste en tomar un cuarto de galón (0,95 l) de agua salada (2 cucharadas colmadas de cristales de sal de mar natural o del Himalaya disueltas en un cuarto de galón de agua) en la mañana. Esto enjuagará tu sistema en 2 horas, por lo tanto mantente cerca de un baño. Se recomienda que hagas uno de estos por día para asegurarte de estar limpiando toxinas más que reabsorbiéndolas. (Ve referencia 3)
  • Otra ayuda para la desintoxicación incluye cepillar en seco tu piel con un cepillo de cerdas suaves, tomando baños de agua salada, transpirando toxinas en un sauna o tomando hierbas limpiadoras como la hoja de aloe vera, sen, cáscara de garcinia, la cayena, o el jengibre. (Ve referencia 2)
  • Como precaución, nunca tomes arcilla bentónica sin además tomar fibras. La ayuda de las fibras en la eliminación asegura que la bentónica será liberada apropiadamente de tu cuerpo. (recurso 1, segundo párrafo).
  • Siempre lee las etiquetas de cualquier producto que estés considerando probar para asegurarte de que sientas que es correcto para ti.
  • Habla con tu doctor si tienes cualquier duda o condiciones de salud antes de empezar una limpieza de colon.

Más galerías de fotos

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media