Cómo limpiar y desintoxicar el sistema linfático

Escrito por contributing writer | Traducido por adriana torossian
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Cómo limpiar y desintoxicar el sistema linfático
(Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

El sistema linfático transporta un líquido claro, la linfa, que transporta los desechos celulares y los escombros que se acumulan en las células. Sin embargo, el sistema linfático se puede obstruir con las toxinas y afectar tu sistema inmune. Cuando esto ocurre, los ganglios linfáticos, donde se acumula y se filtra la linfa, se hinchan y se vuelven dolorosos y dañan tu sistema. La limpieza y la desintoxicación de tu sistema linfático puede reducir el daño. Es posible que desees ir a un médico si te sientes muy mal, pero hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu sistema linfático sano.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Instrucciones

  1. 1

    Respira profundamente. Esto puede lograrse mediante el ejercicio, cantar, tararear e incluso por reír.

  2. 2

    Bebe mucha agua purificada, por lo menos 8 vasos al día, y bebe té de hierbas, que benefician al hígado. Los tipos de tés de hierbas que ayudan a limpiar el sistema linfático son los de diente de león, de regaliz, de jengibre y de hinojo.

  3. 3

    Suda. Los baños de sauna, los saunas infrarrojos, los baños de vapor y hacer ejercicio son todas buenas maneras de eliminar las toxinas de la piel.

  4. 4

    Toma un baño de desintoxicación. Utiliza 1/2 taza de bicarbonato de sodio, sal de Epsom o sal de mar en un baño y tómate de 15 a 20 minutos. A continuación, frota tu piel con jabón en una fibra natural, como una esponja vegetal. Verás el que agua se pone turbia y sucia. La oscuridad en el agua es del aluminio y del mercurio que sale de tu sistema.

  5. 5

    Rebota en un pequeño trampolín o mientras estés sentado en una pelota de ejercicios. Rebotar vacía la linfa mediante el aumento de la sangre arterial que entra en los capilares para proporcionar a las células de un líquido linfático fresco.

Consejos y advertencias

  • Si la desintoxicación se hace con demasiada rapidez, puede ocurrir una condición conocida como la reacción de Herxheimer. Esto puede hacer que experimentes dolores de cabeza, náuseas y te haga sentir mal por todas partes. Esta reacción se produce cuando el cuerpo libera toxinas más rápidamente de lo que pueden ser eliminadas a través del sistema linfático. Así que realiza tu desintoxicación poco a poco, bebe mucha agua y haz ejercicio diariamente.
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