Cómo usar linaza molida en las recetas

Escrito por sara volmering | Traducido por laura guilleron
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo usar linaza molida en las recetas
La linaza puede molerse para crear harina de maíz y añadirse a las recetas. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Como buena fuente de fibra y nutrientes esenciales, la linaza molida se puede incorporar fácilmente a tu dieta diaria. Puedes encontrar linaza premolida en muchos supermercados, aunque es sencillo molerla tú mismo con una moledora de café. La linaza tiene un leve sabor a nuez, lo que la hace un buen agregado para muchas recetas, y es una manera simple de añadir nutrientes a tu dieta. Sus posibles usos pueden ser infinitos. No obstante, su consumo no debe exceder aproximadamente 1 cucharada diaria.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Espolvorea 1 cucharada de linaza molida sobre 1 porción de cereal, granola o avena para el desayuno. En el caso del cereal caliente, como la avena, agrega la linaza después de que termine de cocinarse.

  2. 2

    Puedes añadir linaza molida a cualquier masa de panquecitos. Agrega 1 cucharada de linaza a la masa por panqué. Mezcla bien para distribuir de forma pareja.

  3. 3

    Añade 1 cucharada de linaza molida por porción a las sopas y guisados. La linaza se puede revolver mientras la comida se hierve a fuego lento o espolvorearse encima de las porciones individuales.

Consejos y advertencias

  • Guarda los restos de linaza en el refrigerador para que no se echen a perder.
  • El alto contenido de fibra en la linaza molida puede provocar náuseas o diarrea si se consume en grandes cantidades. Usa la linaza con moderación hasta que sepas cómo afectará a tu cuerpo.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles