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Lista de cereales que contienen pocos hidratos de carbono

Actualizado 21 febrero, 2017

Las dietas con poca cantidad de hidratos de carbono, como Atkins y South Beach, pregonan por el consumo de alimentos con niveles bajos de carbohidratos. Otros planes dietarios, como Zone, respaldan una alimentación que controle el consumo de hidratos de carbono. Debido a la popularidad de estos planes y del consumo de pocos sacáridos, hoy en día se pueden conseguir cereales, refrigerios y pastas con niveles bajos de estos compuestos. Ya sea que lo que consumas tenga pocos carbohidratos o no, siempre debes controlar el tamaño de las porciones si realizas una dieta para bajar de peso.

Sri Maiava Rusden/Photodisc/Getty Images

Morning Start

Morning Start es una marca de cereales con pocos hidratos de carbono producida por Atkins. Otros alimentos que ofrece Atkins incluyen barras energéticas y bebidas proteicas. Cada porción de cereales Morning Star contiene entre 13 y 15 g de proteína y sólo entre 8 y 11 g de hidratos de carbono. También está disponible en sabores arándano, y nuez y plátanos.

Hi-Lo

Hi-Lo es una marca de cereales con pocos hidratos de carbono y poca azúcar. Hi-Lo contiene 12 g de carbohidratos y 5 g de fibra por porción. Otros ingredientes beneficiosos presentes en este cereal incluyen: extracto de romero, vitamina E e isoflavonoides de soja. El cereal se puede condimentar con bayas.

Special K

Special K es una marca popular de cereales. Además de la versión estándar, existe una versión con pocos hidratos de carbono de estos cereales. Cada porción contiene 10 g de proteína y 14 g de hidratos de carbono. La versión de cereales Special K con niveles bajos de carbohidratos contiene mayor cantidad de estos compuestos que algunas de las otras marcas comerciales.