Lista de las principales marcas de vitaminas

Escrito por nancy clarke | Traducido por rafael ernesto díaz
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Lista de las principales marcas de vitaminas
Las vitaminas deben suministrar los nutrientes necesarios que se encuentran en los alimentos. (Digital Vision./Digital Vision/Getty Images)

Para elegir el mejor multivitamínico, elige las marcas populares. De acuerdo con Consumer Reports, las vitaminas más vendidas suelen ser eficaces y honestas en sus pretensiones de proporcionar los nutrientes esenciales enumerados. Incluso las marcas genéricas o "marcas de tiendas" entregan los valores diarios (VD) expuestos en sus datos nutricionales, como lo requiere la ley federal. Las marcas baratas o de "tiendas del dólar" no siempre cumplen con esas normas.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA por sus siglas en inglés) no regula estrictamente los suplementos dietéticos como lo hace con las drogas farmacéuticas. La ley de la oferta y la demanda interviene cuando los consumidores compran lo que es bueno para ellos. Selecciona tu suplemento diario basándote en estas marcas de vitaminas más vendidas.

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Multivitamínicos

Las mejores multivitaminas para la salud en general te ayudarán a obtener los nutrientes básicos, como las vitaminas A, C, D, E y varias vitaminas B. Las cantidades diarias recomendadas de calcio, magnesio y zinc pueden ser leves en tu dieta, y los suplementos vitamínicos pueden ayudar. Consumer Reports clasifica fórmulas similares de las marcas principales y de las marcas baratas relativamente iguales en calidad, absorción y VD. Entre las principales marcas de vitaminas se encuentran Bayer, One A Day, Costco’s Kirkland y Walgreen’s Finest.

Wyeth afirma que su suplemento Centrum es el multivitamínico # 1 recomendado por los médicos. Formulaciones adicionales, como Performance para personas más activas, incluyen suplementos adicionales para ayudar a prevenir el estrés relacionado con la deficiencia de nutrientes. Centrum Performance contiene 33 nutrientes, incluyendo importantes fitoquímicos en el ginseng y el ginkgo.

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Las mejores multivitaminas te ayudarán a obtener los nutrientes básicos. (Daily Vitamins and Minerals image by LynWatanabe.com from Fotolia.com)

Para mujeres

Las mujeres tienen necesidades especiales de nutrientes relacionados con la menstruación, la procreación y la menopausia. De acuerdo con la Asociación Dietética de EE.UU, las mejores marcas de vitaminas para las mujeres embarazadas deben incluir 100 por ciento de VD de ácido fólico, hierro y calcio. Algunas de las marcas principales que lo hacen son: Kroger, Women’s One Daily, y Nature’s Life Prenatal Multiple.

Las mujeres menopáusicas puede utilizar un potenciador de calcio (hasta 45 por ciento de VD), así como los extractos de hierbas y los extractos de soja en las mejores multivitaminas para la salud durante la menopausia. Entre las vitaminas más vendidas se encuentran Rainbow Light Complete Menopause y Menopause Multiple de Source Naturals.

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Las mujeres tienen necesidades especiales de nutrientes. (speak up please image by Peter Baxter from Fotolia.com)

Pediátricos

Los huesos en crecimiento de los niños y la susceptibilidad a las enfermedades contagiosas son abordados por las marcas de vitaminas más importantes en sus fórmulas pediátricas. La administración apropiada para niños vienen en forma de tabletas, líquidas, "gomosas" y masticables.

Los valores diarios completos de nutrientes tales como las vitaminas C, D, varias vitaminas B y el hierro se encuentran comúnmente en las vitaminas para niños. También están disponibles variedades adicionales de calcio. La Flintstone’s Children’s Vitamin Plus Calcium ofrece más calcio (20 por ciento de VD) que los multivitamínicos regulares, que a lo sumo, contienen rastros. Para los niños con una ingesta normal de calcio, dos de las marcas más vendidas son Nature’s Plus Animal Parade masticable y en tabletas y Children’s Multi-Vitamin Liquid de Schiff. Flintstone afirma ser el mejor multivitamínico recomendado por los pediatras.

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Las principales marcas tienen en cuenta las necesidades de los niños. (kids image by Marzanna Syncerz from Fotolia.com)

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