Cómo llegar a se un volador para Cheerleading

Escrito por jeffrey brian | Traducido por gabriela nungaray
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Cómo llegar a se un volador para Cheerleading
Consulta con un médico si tienes cualquier lesión. (Digital Vision./Digital Vision/Getty Images)

Cheer-leading es un deporte emocionante y divertido que muchos niños, adolescentes y adultos jóvenes disfrutan. Los más emocionante son las acrobacias principales de las animadoras en las que una sola persona es elevada y tiene que mantener posturas o realizar giros y volteretas, complejas en el aire.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Pequeña construcción
  • Ser bajo
  • Músculos centrales fuertes
  • Sin miedo a las alturas
  • Habilidades de volteretas

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Instrucciones

  1. 1

    Adelgaza. Los voladores tienen que ser ligeros, ya que serán lanzados. Eso no significa que dejes de comer, pero tu cuerpo necesita estar fuerte y delgado. Tienes que ser fuerte y tener grandes músculos centrales para sostenerte. Además, toma clases de gimnasia para aprender a caer. La gimnasia te enseñará cómo dar la vuelta y lo más importante, la forma de caer.

  2. 2

    Toma clases de ballet. El ballet te enseñará el equilibrio y el control. Para ser un volador, que a menudo te balanceas en la mano de una persona o en los hombros, hay que aprender a mantener el equilibrio incluso en las circunstancias más difíciles. El ballet también te enseñará la flexibilidad. El ballet es todo acerca de estiramiento y control, te beneficiará en gran medida cuando estés en la cima de una pirámide o volando por el aire.

  3. 3

    Observa a los voladores experimentados hacer sus trucos. Observa cómo hacen cada truco varias veces para obtener la sincronización y los pequeños movimientos preparatorios, como un plié o giro de las caderas. Conoce a tu equipo de apoyo, o aquellos que te van a sujetar. Tienes que ser capaz de confiar en ellos. La mejor forma de confianza es la amistad que, con suerte, puedes desarrollar con cada uno de ellos.

  4. 4

    Practica acrobacias en el suelo en primer lugar. Ve a través de los movimientos de brazos y piensa a través de los giros y volteretas. Estar mentalmente preparado es una parte importante de ser capaz de hacer acrobacias también. Tienes que tener confianza en que puedes hacer los trucos también. Pide a un entrenador que te observe pasar los brazos en la preparación del suelo y que te corrija.

  5. 5

    Preparado para volar. Practica algunas pocas carreras en seco, donde no hagas el truco completo que acabas de preparar, para luego hacerlo. Cuando estés listo, y tu entrenador te de las observaciones y te diga que es hora de volar, haz el truco completo. Ten confianza en ti mismo y sólo piensa que se trata de otra ejecución. Diviértete y lo vas a hacer muy bien.

Consejos y advertencias

  • Confía en tus personas de apoyo.
  • No tengas miedo de hacer acrobacias.

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