Qué llevar al gimnasio

Escrito por prisca rollins | Traducido por eva ortiz
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Qué llevar al gimnasio
La mayoría de los gimnasios ofrecen todo el equipamiento que necesitas. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

En el gimnasio, puedes levantar pesas, hacer cardio en una caminadora o bicicleta de spinning, tomar clases de aeróbicos con escalones o bandas de resistencia, o estirarte en una clase de pilates. Algunos gimnasios cuentan con una piscina donde se puede iniciar un programa de natación. La mayoría de los gimnasios ofrecen todo el equipamiento que necesitas, pero aquí hay algunas cosas que tienes que llevar contigo.

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Bolso

Un bolso de gimnasio puede ser una mochila o cualquier bolsa fácil de llevar. Los bolsos de deporte mantienen todo tu equipo de fitness en un solo lugar.

Toallas y ropa de entrenamiento

Mantén un conjunto de ropa de entrenamiento y una toalla limpia en tu bolsa de deporte. La ropa debe incluir pantalones cortos, una camiseta, ropa interior, traje de baño limpio (si aplica) y un sostén deportivo para mujeres.

Zapatillas y sandalias de baño

Para entrenamientos variados, lleva un par de zapatillas de gimnasia. Añade un par de sandalias de ducha para evitar el pie de atleta.

Artículos de higiene personal

Los artículos de higiene personal deben incluir champú, jabón, desodorante, y tu cepillo de pelo o peine. Incluye un desinfectante de manos en caso de que el gimnasio no tenga ninguno. Es fácil hallar estos artículos en tamaños pequeños que quepan bien en tu bolso de deportes.

Otros artículos

Los elementos opcionales incluyen un reproductor de MP3 y auriculares para trabajar con música, y un candado si las casilleros no tienen cerraduras. No te olvides de tu tarjeta de gimnasio.

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