Cómo llevarse bien con una persona altamente sensible

Escrito por allie gore | Traducido por ana maría guevara
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Cómo llevarse bien con una persona altamente sensible
Evita acusar a tu amigo altamente sensible de ser demasiado sensible. (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Llevarse bien con una persona altamente sensible puede ser difícil si no estás acostumbrado en estar en sintonía con los sentimientos de la gente. Una persona sensible puede ofenderse o sentirse lastimada fácilmente, incluso en situaciones donde no tenías la intención de lastimar u ofenderla. Aprender a ser considerado de su naturaleza sensible te ayudará a llevarte mejor con esa persona y evitar que su relación se deteriore.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Corta el criticismo. Incluso si eres una persona crítica por naturaleza, mantener los comentarios críticos para ti mismo ayudará a asegurar que la persona sensible no encuentre tus opiniones como ofensivas. Incluso las críticas pequeñas pueden poner a una persona sensible a la defensiva y romper tu relación.

  2. 2

    Evita mostrar ira y frustración. Incluso si tu ira y frustración no están dirigidas a esa persona, esas emociones pueden todavía evocar que se sienta herida o se ponga a la defensiva. No levantes tu voz. En su lugar, aléjate de la situación para evitar heridas no intencionadas hacia la persona sensible. Si estás enojado con esa persona, no te dirijas al problema hasta que te hayas calmado y estés tan fresco y sensato como sea posible. No le grites o acuses a la persona sensible, ya que esto causará que se retire y evite tu compañía en el futuro.

  3. 3

    Debes estar en sintonía con el lenguaje personal de esa persona. Si la has ofendido sin intención, darse cuenta de esto inmediatamente te dará la posibilidad de componer la situación antes de que empeore. Pasar tiempo con tu amigo sensible te ayudará a ser consciente de los cambios en el lenguaje corporal, el tono de voz y las expresiones faciales. Cuando notes que la persona se ha ofendido o está incómoda, explica que no querías ofenderla, cambia el tema de conversación y, si es necesario, sepárate de la situación.

  4. 4

    Elige las actividades mutuas con cuidado. Reconocer que una persona es altamente sensible te permite usar tu discreción cuando elijas actividades para hacer juntos. Opta por actividades silenciosas y relajantes como caminatas, cocinar o ver una película. Evita los deportes y juegos, los cuales pueden causar que las personas se vuelvan rudas y agresivas.

  5. 5

    Sé romántico. Si la persona sensible es tu pareja, unos pequeños gestos románticos le gustarán por su carácter emocional y reafirmarán que te preocupas por sus sentimientos. Aunque esto no necesariamente hace que tu pareja sea menos sensible, sí la hace menos propensa a reaccionar a la defensiva en cada momento que se sienta lastimada u ofendida.

Consejos y advertencias

  • Evita acusar a la persona de ser demasiado sensible. Muchas de estas personas no se ven a sí mismas como tal y pensarán que estás siendo injusto con sus sentimientos.

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