Cómo lograr un ajuste quiropráctico de la baja espalda

Escrito por ehow contributor | Traducido por natalia orduz
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Cómo lograr un ajuste quiropráctico de la baja espalda
Para aliviar un dolor crónico en tu espalda, puedes acudir al quiropráctico. (Keith Brofsky/Photodisc/Getty Images)

Si has estado experimentando un dolor crónico en la parte baja de tu espalda, puedes acudir al quiropráctico. Quizá te sientas un poco nervioso ante la idea de un ajuste quiropráctico, pero tranquilízate. Muchos pacientes reportan el éxito que han tenido con tratamientos quiroprácticos. He aquí lo que puedes esperar cuando vas al quiropráctico para tratar problemas con la baja espalda.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Obtén un ajuste físico de la baja espalda. Acuéstate de lado, de cara al quiropráctico. Dobla la pierna que está encima y deja caer la rodilla hacia adelante, hasta que toque la camilla frente a tu otra pierna extendida. Cruza los brazos frente a ti como si te estuvieras dando un gran abrazo. El quiropráctico rápidamente empuja hacia adentro tu cadera con una mano y los hombros hacia afuera con la otra. Puedes sentir que las articulaciones de tu baja espalda se mueven o traquean.

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    Permite que el quiropráctico te realice un ajuste con fuerza leve. Acuéstate boca abajo sobre la camilla, con los pies por fuera de ésta. El quiropráctico puede usar un activador o un instrumento similar. Él golpeará suavemente con el activador en un lado y el centro de tu baja espalda, así como debajo de las nalgas. Esto moverá la cadera para aliviar la presión en la parte baja de la espalda. El quiropráctico puede repetir el procedimiento del otro lado, si lo considera necesario.

  3. 3

    Espera la toma de rayos X en la oficina del quiropráctico. Esto le permite al quiropráctico visualizar la curvatura de tu espina, la alineación de las vértebras y de la columna con tu cuello.

Consejos y advertencias

  • El activador quiropráctico es una barra corta con la punta de goma en un dispositivo que puede ajustar la presión. Cuando se empuja, envía un golpe mecánico controlado al área específica que necesita tratamiento.

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