Los ejercicios para reforzar las manos de los niños

Escrito por adah chung | 18/07/2017
Los ejercicios para reforzar las manos de los niños
Apretar una pelota de tenis es un ejemplo de un ejercicio para reforzar las manos de los niños. (child hand with tennis ball image by Christopher Meder from Fotolia.com)

La escritura es un proceso complejo que involucra coordinar múltiples sistemas en el cuerpo: visual-motora, la destreza motora fina, la conciencia cinestésica, la estabilidad del hombro, la estabilidad postural para sentarse y la fuerza de la mano. Para los niños que tienen poca fuerza en las manos, los ejercicios manuales podrían ayudar. Mejorar la fuerza en la manos puede ayudar a mejorar la escritura y otras funciones de motricidad fina en los niños. Los ejercicios para reforzar las manos se concentran en la fuerza de agarre de un niño y la fuerza de apretar para las actividades funcionales.

Theraputty y plastilina

Theraputty o plastilina tiene más resistencia que Play-Doh. Exprimir, amasar y jalar la Theraputty o plastilina ayuda a fortalecer las manos de los niños. Para hacerlo más interesante, ocultar cuentas o monedas pequeñas en la masilla o arcilla da a los niños la oportunidad de utilizar músculos de la mano y los dedos para encontrar los objetos ocultos y colocarlos de nuevo. Utiliza masilla más resistente a medida que las manos del niño se hacen más fuertes.

Actividades de corte y perforación

Mediante el uso de diferentes gramajes de papel, tales como periódicos, cartulinas, o incluso cartón, las actividades de corte y perforación pueden ayudar a fortalecer las manos de los niños. Estos ejercicios pueden ser tan simples como perforar a través de una hoja de papel o cortar un borde desgastado en un pedazo de papel, hasta copiar y seguir pautas más detalladas con unas tijeras o una perforadora. Para estos ejercicios, fomenta el uso con una sola mano de tijeras o perforadora para maximizar la fuerza de agarre en la mano dominante.

Pinzas de la ropa, tenazas o pincitas

Las pinzas de ropa, tenazas o pincitas proporcionan oportunidades para que los niños utilicen los músculos para poder tener fuerza al apretar en sus manos. Con pinzas de la ropa, los niños pueden hacer o copiar diseños transfiriendo los alfileres en un tablero cuadriculado. Al cambiar las posiciones del tablero cuadriculado (en el suelo o colgado en una pared), se puede utilizar los músculos de la muñeca en los ejercicios. Los niños pueden usar tenazas o pincitas para recoger objetos y transferirlos a otro lugar; asegúrate de usar una posición adecuada de la muñeca y un agarre fuerte para evitar el dolor o lesiones y maximizar el fortalecimiento de músculos de la mano y los dedos.

Juego de papel

El papel puede ser una buena herramienta para el fortalecimiento de las manos. Con una superficie plana o inclinada, los niños pueden poner sus manos con las palmas hacia abajo en pedazos de papel y luego arrugar el papel en bolas. Esta actividad de fortalecimiento puede ser calificada por el uso de diferentes tipos de papel, papel de seda, papel normal o cartulina, a medida que la mano del niño se hace más fuerte.

Pequeños juguetes de construcción

Los pequeños juguetes de construcción, tales como pop beads o bloques Duplo que requieren la acción de desarmar y armar piezas, permiten a los niños trabajar en la fuerza de agarre y aprieto.

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