L-tirosina y metabolismo

Escrito por christine garvin | Traducido por natalia navarro
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
L-tirosina y metabolismo
La L-tirosina puede ayudar en la pérdida de peso. (Adrian Samson/Lifesize/Getty Images)

La L-tirosina es un aminoácido que juega un papel esencial en el metabolismo corporal. Funge como una intrincada parte en la función de la tiroides, normalmente asociado con la ganancia y pérdida de peso, así como varios neurotransmisores. La L-tirosina se encuentra en comidas pesadas como la carne y los aguacates, pero también se puede comprar en suplementos para incrementar el ritmo del metabolismo en el cuerpo. Se puede estimular la pérdida de peso incrementando el consumo de tirosina. Consulta con tu doctor antes de añadir un suplemento de tirosina a tu dieta.

Otras personas están leyendo

Significado

La L-tirosina es importante para el metabolismo general, de acuerdo con Phyllis A. Balch en su libro "Prescription for Nutritional Healing" (Receta para la curación nutricional). Juega un papel en la producción de los neurotransmisores norepinefrina y dopamina, y también es la precursora de la adrenalina. De gran importancia para el metabolismo, la L-tirosina es una parte esencial de la tiroides, que controla la producción de energía y el uso en el cuerpo.

Función

En el cuerpo, la L-tirosina se une a la yodina para formar la hormona tiroidea activa. Los bajos niveles de tirosina han sido asociados con el hipotiroidismo, o una función tiroidea baja. Los síntomas de la deficiencia pueden incluir: una presión sanguínea baja, manos y pies fríos, síndrome de piernas inquietas y ganar peso. Balch también indica que la tirosina suplementaria ha sido usada para reducir el estrés y combatir la fatiga crónica, las alergias, las jaquecas y la falta de impulso sexual.

Formas

La tirosina está disponible en comidas y como suplemento, y se fabrica del aminoácido fenilalanina. Se puede encontrar en la carne, los productos lácteos, los bananos, los aguacates y las legumbres. De acuerdo con el libro "The Healing Nutrients Within: Facts, Findings, and New Research on Amino Acids", tanto en su versión dietética como en suplementos, la tirosina sólo está disponible en la forma L-. Se ha demostrado que la forma D- suprime el crecimiento y la ganancia de peso, además de que puede ser tóxica, de modo que asegúrate de no comprarla nunca.

Cantidad

Jack Challem, en el libro "User's Guide to Nutritional Supplements," recomienda tomar 500 mg al día de L-tirosina para estimular la pérdida de peso y el apetito. De igual manera, apunta que esta cantidad de tirosina también parece reducir el estrés y la fatiga.

Consideraciones

La L-tirosina suplementaria puede causar ciertos efectos secundarios en algunas personas, incluyendo la hipertensión, la hipotensión y las migrañas, de acuerdo con Ronald Klatz y Robert Goldman en su libro "The New Anti-Aging Revolution".

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles