Como manejar el silencio ante una pelea

Escrito por lauren thompson | Traducido por maría sol spera
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Como manejar el silencio ante una pelea
El silencio no indica falta de afecto, sino que es una forma de evitar la confrontación. (Thinkstock Images/Comstock/Getty Images)

Negarse a comunicarse o aplicar el silencio es la forma más fácil de callar a alguien y evitar la confrontación. Hay formas para tratar con estas personas que te aplican la ley del hielo, sin tener que recurrir a la confrontación.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    En las etapas tempranas de la ley del hielo, es fácil sentirse frustrado y decir cosas que en realidad no quieres decir. Es importante mantener la cabeza fría cuando hablas con tu pareja acerca de sus problemas, especialmente cuando no estás recibiendo retroalimentación. Si has estado en una relación a largo plazo, ten en cuenta que tu pareja se preocupa por ti. El silencio no indica una falta de afecto, sino una forma de calmar el malestar de la confrontación.

  2. 2

    Trata de cambiar tu enfoque. Si estas en un estado de ánimo de confrontación, cálmate antes de tratar de hablar con tu pareja. No apresures el problema, toma el tiempo que sea necesario para compilar tus pensamientos. Sal a caminar, limpia tu cabeza y repiensa la cuestión.

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    Invita a tu pareja a sentarse contigo en un ambiente íntimo, como tu casa o en una zona tranquila de un parque. Evita ir a lugares públicos como restaurantes, ya que puede ser difícil de discutir abiertamente el tema sin crear una escena. Tienes que estar dispuesto a comenzar con un tema más inocuo o discutir primero lo que está en la mente de tu pareja.

  4. 4

    Si sientes que te has equivocado en el conflicto que causó que te aplique la ley del hielo, pide unas sinceras disculpas. Si sientes que tu pareja estaba equivocada, tienes que estar dispuesto a perdonar antes de hablar sobre el tema. Guardar rencores sólo servirá para prolongar el silencio, y actuar por despecho hará que esto se prolongue mucho tiempo después de que el argumento haya sido resuelto.

  5. 5

    No saques a relucir el pasado, trata de pensar en el futuro. Decir: " Yo comprendo. ¿Cómo podemos abordar esto en el futuro?", dirige la conversación hacia un tema más útil. Tienes que estar abierto a sugerencias.

  6. 6

    Asegúrate de que tu pareja sepa que el silencio te molesta. Dile esto de una manera que ayude. Diciendo: "Entiendo que te molesta, pero el silencio es una barrera en nuestra comunicación. ¿Se puede tratar de adoptar un enfoque diferente la próxima vez?". Así pueden mejorar su comunicación en los desacuerdos futuros.

  7. 7

    Si no te gusta que te traten con el silencio, no respondas de la misma manera. La mejor manera de demostrar que estas por encima de ser una persona evasiva, es ser un buen ejemplo.

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