Cómo mantener un balance de ph vaginal saludable

Escrito por ingrid smith | Traducido por maría di nucci
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Cómo mantener un balance de ph vaginal saludable
Lavar con jabón suave y no perfumado puede ayudar a mantener un ph vaginal apropiado. (Lauren Burke/Lifesize/Getty Images)

El ph normal de la vagina es 4.5 o menos, está en el lado más bajo, o ácido, del espectro de ph. Este ph bajo ayuda a mantener un balance saludable de la levadura y la bacteria que normalmente vive en la vagina. Si se eleva el ph de la vagina, los balances normales del organismo pueden ser alterados, resultando en una inflamación conocida como vaginitis. Los síntomas de un ph vaginal alto que causan vaginitis incluyen irritación, descarga inusual u olor. Un médico puede probar el ph vaginal usando una tira de prueba de ph o puedes usar una prueba vaginal casera. Seguir ciertas las directrices sobre prácticas sexuales y de higiene puede ayudar a mantener un ph vaginal saludable.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Limpia la vulva solamente con agua caliente. Si usas jabón, elige un jabón suave, como el jabón de glicerina sin perfume.

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    Cambia los tampones y las toallitas sanitarias frecuentemente durante la menstruación. El ph de la sangre es 7,4, que es mucho más alto que el ph de la vagina. Exponer la vagina a un uso prolongado de tampones o toallitas puede llevar a vaginitis.

  3. 3

    Usa condón durante la relación sexual. Con un ph de 7,1 a 8, el semen es mucho más alcalino, o básico, que la vagina. Debido a esto, el semen puede alterar el ph vaginal normal.

  4. 4

    Abstente de las duchas vaginales. Esto puede interrumpir el ph vaginal normal y llevar a la vaginitis.

Consejos y advertencias

  • Algunos estudios sugieren comer yogur que contenga la bacteria probiótica Lactobacillus acidophilus, que puede ayudar a evitar las infecciones vaginales, quizás balanceando el ph. Mientras que la evidencia clínica para esto es mezclada, tu doctor puede recomendar comer L. acidophilus, tanto en yogur como en una tableta, como medida preventiva.
  • Mientras un ph vaginal alto anormal suele ser un signo de vaginitis, también puede indicar la presencia de enfermedades transmitidas sexualmente, deficiencia de estrógeno en la menopausia o el embarazo. Consulta con tu proveedor de cuidado de la salud si crees que tienes un ph vaginal anormal o tienes algún síntoma de vaginitis, incluyendo quemadura, picazón o descarga inusual u olor. Un resultado negativo de una prueba de ph puede aún indicar la presencia de una infección de levadura u otra causa de irritación, por lo tanto es mejor dejar que tu médico interprete los resultados.

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