Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf

Escrito por izzy barden | Traducido por natalia caballero
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Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf
(golf image by Christophe Fouquin from Fotolia.com)

El swing de golf promedio está compuesto de cuatro partes separadas y únicas: dirigirse a la pelota, el swing hacia atrás, el impacto y el seguimiento. El golfista medio es diestro y es por eso que debe tomar el club hacia atrás sobre su lado derecho antes de alcanzar un ápice y comenzar un swing hacia abajo para ejecutar el impacto. El seguimiento debe reflejar el largo del swing hacia atrás pero sobre el hombro izquierdo. Las instrucciones sobre cómo tu brazo debe actuar durante un swing se pueden romper de manera mecánica.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

    Primer paso

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    Dirígete a la pelota de manera tal que el brazo izquierdo esté en línea recta con el brazo derecho, encorvado ligeramente en el codo. El largo del club y el tipo de tiro que deseas ejecutar determinará la distancia desde la pelota y la ubicación de tu postura.

    Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf
    (the golf swing pose - one of a series of instructional illustrat image by Wingnut Designs from Fotolia.com)
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    Repite el movimiento del paso dos varias veces antes de ejecutar el tiro, hasta que los brazos se sientan cómodos con los movimientos.

    Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf
    (the golf swing pose - one of a series of instructional illustrat image by Wingnut Designs from Fotolia.com)
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    Céntrate en la áxila derecha mientras ejecutas el swing hacia atrás. En ningún momento debe haber un espacio entre el torso y la parte superior del bícep derecho. Mantén la axila firmemente cerrada.

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    (the golf swing pose - one of a series of instructional illustrat image by Wingnut Designs from Fotolia.com)
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    Continúa practicando los movimientos de los pasos dos y cuatro hasta que sientas que los haces de manera natural.

    Cómo mantener el codo hacia adentro en un swing de golf
    (the golf swing pose - one of a series of instructional illustrat image by Wingnut Designs from Fotolia.com)
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    Comienza con el swing hacia abajo tirando con el brazo izquierdo y empujando con el derecho. Ambas muñecas se deben colocar en un ángulo de noventa grados durante el swing hacia abajo y el impacto.

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    En el impacto, el brazo izquierdo debe dirigir el club.

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    Luego del impacto, el brazo izquierdo se comienza a doblar mientras que el hombro derecho ahora se alínea. Idealmente debe reflejar el swing hacia atrás en distancia.

Consejos y advertencias

  • Mantener el ángulo en las muñecas aumentará la fuerza y la distancia en el swing que ejecutes. La manera más fácil para asegurarte de que el brazo derecho se doble y se mantenga hacia adentro en el swing hacia atrás es mantener el brazo izquierdo lo más derecho posible.
  • El swing de golf puede causar estragos en los músculos y tendones. Cada jugador de golf debe recordar que es necesario elongar antes de ejecutar un swing. Los movimientos necesarios para ejecutar un swing de golf pueden resultar incómodos al comienzo y se deben practicar lentamente para lograrlos con el paso del tiempo.

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