Cómo mantener una piel saludable

Nivel de dificultad:

Fácil

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   Evita fumar, ya que tiene muchos efectos negativos para la salud del cuerpo, incluyendo enfermedades cardíacas y el cáncer de pulmón, entre muchos otros. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que la nicotina en el humo del cigarrillo puede causar decoloración de la piel y, en algunos casos, el acné. Con el fin de mantener la salud de la piel, deja de fumar.

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   Considera las vitaminas A y E. A medida que los seres humanos envejecen, la piel comienza a perder su firmeza porque la células cutáneas, el colágeno y la elastina comienzan a perderse, dando lugar a las arrugas y alteraciones de la piel. Tomar un suplemento de vitamina A o E (como el que contiene colágeno y elastina) puede ayudar a proteger tu piel contra este deterioro. Las vitaminas A y E, junto con algunos minerales naturales han sido probados para fortalecer las células de la piel, mejorando así su aspecto general. Sin embargo, nunca debes consumir suplementos alimenticios antes de consultar a un médico, especialmente si estás tomando otros medicamentos.

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   Evita el uso de sustancias a base de aceite en la piel. Sustancias a base de aceite obstruyen los poros y causan acné. El acné puede causar cicatrices feas, eliminando así la apariencia de la piel en general. Cuando uses cremas de belleza, compra las que no tengan aceite y también considera elegir las que tienen poca o ninguna fragancia. Si necesitas más ayuda en la elección de los productos de cuidado de la piel, consulta con un dermatólogo en busca de ayuda.

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