Cómo mantener riñones saludables

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Cómo mantener riñones saludables
(Image Courtesy: Dr. Benkim)

Tus riñones son responsables de excretar los deshechos de tu cuerpo. Leyendo este artículo aprenderás a mantenerlos sanos.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    No tomes bebidas gaseosas en exceso. Sí, son refrescantes en un día caluroso (el agua también sirve para lo mismo), pero las bebidas carbonatadas (especialmente las de color oscuro) diarias pueden erosionar tus riñones, provocando una enfermedad renal. Se recomienda que cortes con todas las bebidas gaseosas o que las limites a una bebida cada dos o tres días. Podrías disfrutar de un buen vaso de limonada en lugar una bebida efervescente.

  2. 2

    No pases por alto una infección del tracto urinario (ITU). Las infecciones urinarias causan inflamación de las vías urinarias. Dejar estas infecciones sin tratarlas puede causar grandes problemas en el tracto urinario que incluye la vejiga y los riñones. Cuando se detectan a tiempo, estas infecciones pueden ser tratadas con un medicamento antibiótico y sólo un pequeño consejo amistoso del médico. Es necesario ponerse en contacto con tu médico acerca de la infección con el fin de obtener el tratamiento adecuado.

  3. 3

    No abuses de las drogas. A veces puede ser que tengas que tomar medicamentos de venta libre o recetados para el dolor, el resfriado común o por otra enfermedad. Tomar estos medicamentos según lo recomendado por el médico o farmacéutico te mantendrá bien. Sin embargo, si abusas de estos medicamentos puedes sufrir efectos perjudiciales para la salud, incluyendo el hígado, el cerebro e incluso daño renal. Se recomienda que tomes estos medicamentos (especialmente los que son para dolores fuertes y medicamentos para el resfriado), como lo indique tu médico. Si estás confundido acerca de la dosis y/o la dosis no es suficiente, el médico es el único que puede tomar una decisión y actuar en consecuencia. Nunca tomes el asunto en tus propias manos.

Consejos y advertencias

  • Debes de cuidar tus riñones porque, una vez que fallan por completo, puede ser o que requieras de un transplante (el cual es difícil de obtener) o tendrás que someterte a tratamientos de diálisis por el resto de tu vida.

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