Cómo mantener tu rostro joven

Escrito por robyn lynne schechter
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Cómo mantener tu rostro joven
(Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

Las cremas costosas, las lociones y tratamientos faciales no son la única manera de mantener tu rostro joven. Es posible mantener una apariencia juvenil gastando poco, siendo consciente sobre los hábitos diarios que contribuyen tanto a verse joven como a envejecer prematuramente. La dieta, la hidratación y la exposición al sol juegan un papel principal en la salud de tu piel y son parte de un enfoque holístico para conservar tu aspecto jovial que requiere que prestes atención a tus hábitos diarios.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Agua
  • Un limpiador facial regenerador
  • Un limpiador facial de poros
  • Un limpiador facial exfoliante
  • Un humectante facial diario con SPF
  • Un humectante facial de noche
  • Una crema de ojos
  • Una crema facial con Retinol

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Instrucciones

  1. 1

    Si es posible evita el sol, pero cuando sea inevitable toma las medidas necesarias. Estar al sol sin protector en tu rostro no solo es una de las maneras más rápidas para envejecer tu piel (por ejemplo: las arrugas, la piel curtida), sino que también puede aumentar el riesgo de cáncer. Mantén tu rostro joven mediante la aplicación de protector solar a diario (al menos SPF 15). Si estás al aire libre por un tiempo prolongado, vuelve a aplicarte cada 80 minutos. Si usas un sombrero y gafas de sol que bloqueen los rayos UV, ayudarás a proteger tu cara.

  2. 2

    Permanece hidratado. Quizás la manera más efectiva de mantener tu rostro joven es simplemente tomando agua. Las bebidas alcohólicas y con cafeína, como los refrescos y el café, deshidratan tu piel (y también pueden causar hinchazón y erupciones). Ejercitarse al aire libre cuando hace calor, también puede deshidratarte. Para mantener la piel del rostro suave y radiante, es esencial tomar agua. Ésto también es útil para conservar los minerales y los nutrientes que te ayudan a lucir joven. Además, una piel bien hidratada dificulta la aparición de arrugas. Trata de beber de 6 a 8 vasos de agua por día.

  3. 3

    Para comer, prepara una dieta bien balanceada. La dieta juega un papel muy importante para conservar tu rostro joven. Cualquier cosa que entre en el cuerpo se mostrará en el exterior. Evita comer frituras, productos elaborados y envasados o los alimentos congelados, especialmente si contienen azúcar (que causa inflamación). Opta por una dieta natural de frutas, vegetales y carnes libres de hormonas, así como aves, huevos y pescado. La lechuga romana, los tomates, las fresas, el aceite extra virgen de oliva, las almendras y el chocolate negro, son todos ejemplos de alimentos que contribuyen al rejuvenecimiento de la piel.

Consejos y advertencias

  • Opta por productos naturales de belleza. Estos contienen menos ingredientes agresivos (por ejemplo: productos químicos) que pueden causar irritación, inflamación y deshidratación.
  • El tabaquismo es una de las maneras más rápidas para envejecer tu piel ya que la priva del oxígeno y los nutrientes vitales. Dejar de fumar no sólo mejorará la apariencia de tu piel, sino que también tu salud en general.
  • Nunca utilices agua caliente porque seca demasiado la piel, haciéndola más propensa a las arrugas.
  • Nunca utilices en tu cara productos tales como la vaselina, el alcohol de fricción, la Preparación H, las lociones corporales o el jabón. Ya que éste último seca demasiado a la piel delicada y los otros obstruyen los poros o son altamente dañinos.
  • Limita la exposición al sol y utiliza un humectante con SPF diariamente.
  • Nunca utilices un paño en el rostro, es muy duro y puede provocar una erupción de acné. En su lugar, utiliza tus manos.
  • Limita el consumo de alcohol y el tabaco. Ambos provocan rápidamente signos de envejecimiento en la piel.
  • Nunca utilices productos viejos, sucios o vencidos ni maquillaje en tu rostro.

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