Cómo mantener tus pies calientes

Escrito por ehow contributor | Traducido por paulina illanes amenábar
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Cómo mantener tus pies calientes
Mantén tus pies cálidos.

Cómo mantener los pies calientes. Mantener tus pies cálidos no es más que una preocupación de comodidad en climas fríos, también es imprescindible para la salud física, especialmente si sufres de problemas circulatorios o enfermedades como el hipotiroidismo, lo que hace difícil calentar el cuerpo. Debido a que una gran cantidad de calor sale del cuerpo a través de los pies, es importante mantener el calor.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Calcetines cálidos
  • Una crema, loción o gel de enfriamiento (con mentol)
  • Pantalones largos o medias

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Instrucciones

  1. 1

    Mantén los pies calientes y secos en todo momento. Tan pronto como dejes tu baño o ducha matutino, seca tus pies con una toalla y ponte calcetines gruesos. Si tus pies sudan durante el día, cambia tus calcetines para mantener los pies secos. Asegúrate de que tus pies estén cubiertos en todo momento. Evita las sandalias, lleva zapatillas con calcetines y nunca camines descalzo.

  2. 2

    Cómo mover los pies para mejorar la circulación sanguínea. Simplemente flexionar y relajar los dedos de los pies, rotar los tobillos o tomar un corto paseo puede aumentar el flujo de sangre a los pies y las piernas, permitiendo que tus funciones corporales naturales mantengan tus pies calientes.

  3. 3

    Masajea tus pies con una crema de enfriamiento. Ésto puede parecer como la última cosa que quieres hacer con los pies fríos, pero mejora la circulación. Cualquier loción, crema o gel con mentol basta. Después de unos 5 a 10 minutos de masaje, ponte los calcetines y siente el calor fluir hacia tu pies.

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    Cubre tus piernas, así como los pies, especialmente en los días fríos. La sangre puede enfriarse significativamente a medida que se desplaza hacia abajo por las piernas desnudas hasta los pies, por lo que el uso de pantalones largos o medias en todo momento puede aumentar el calor de tus pies.

Consejos y advertencias

  • Si bien puede parecer tentador y sentirse bien por un corto tiempo, calentar tus pies con bolsas de agua caliente, baños de agua caliente, compresas calientes y otras fuentes de calor realmente impulsan la sangre lejos de los pies y las piernas, que a final de cuentas hará que tus pies estén más fríos que nunca.

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