Es una gran ironía en el calendario occidental que el cuentakilómetros da la vuelta justo en el medio del invierno, la única vez en el año en que la mayoría de las personas ni siquiera pueden levantarse a limpiar sus baños, mucho menos dar un giro en su comportamiento en forma ambiciosa y para cambiar sus vidas. Si eres del tipo que le gusta recibir el nuevo año con una lista de resoluciones, sigue leyendo para obtener sugerencias sobre la mejor manera de mantenerlas.
- Nivel de dificultad:
- Moderada
Instrucciones
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1
Apunta hacia abajo. Ni que decir de que la mayoría de las resoluciones de año nuevo son anunciadas fácilmente (o escritas) pero no realizadas. Si estableces tus objetivos demasiado altos, estás condenado al fracaso desde un principio. En lugar de una declaración radical como "Perderé 30 libras para Abril y finalmente me entrará el vestido", ponte una meta más alcanzable como perder de 10 a 15 libras.
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2
No te sobrecargues. Es bastante difícil para una persona promedio seguir adelante con una ambiciosa resolución de año nuevo, ¿por qué demonios te cargarás con tres o cuatro? Elige el problema más urgente, perder peso, encontrar una novia, mejorar la relación con tus padres, y concéntrate en eso. Intentar hacer todo al mismo tiempo prácticamente te garantiza el fracaso en todo.
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3
Cuéntales a todos los que conoces. Una escuela de pensamiento dice que a las resoluciones de año nuevo es mejor guardarlas para uno mismo, pero míralo de esta forma: mientras a más personas le anuncies tu resolución (por ejemplo, irte de tu trabajo para el final de la primavera), más personas te apoyarán si no lo logras. No debes tener vergüenza en pedir ayuda si no puedes lograr tus metas por tu cuenta.
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4
Recompénsate. Seguir una resolución de año nuevo no es fácil, por lo que un pequeño condicionamiento Pavloviano te ayudará mucho. Si has resuelto comprar menos, prémiate por no comprar los zapatos con un humeante capuchino en el centro comercial. Si decidiste ser más amable con las personas, cómprate una linda chaqueta después de soportar una fiesta aburrida sin decir ningún insulto.
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5
Espera hasta la primavera. A veces la mejor forma de lograr una resolución de año nuevo es hacerla en un período del año que elijas, en vez de uno dictado por el calendario. El primero de mayo es una buena fecha alternativa, ya que el cambio de estación coincidirá completamente con el cambio que quieres lograr.
Consejos y advertencias
- No te preocupes por los contratiempos, la persistencia es la clave.
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Read this article in English: How to Keep Your New Year's Resolutions
