Cómo mantenerte delgada como Sarah Jessica Parker

Escrito por bailey vincent clark Google | Traducido por katherine bastidas
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Cómo mantenerte delgada como Sarah Jessica Parker
SJP muestra su silueta natural con la moda.

Sarah Jessica Parker es un aclamado icono de la moda, estrella de cine, actriz de televisión, pero también es conocida por su figura menuda y esbelta. Después de su éxito al interpretar a Carrie Bradshaw en "Sex and the City", el cuerpo de Sarah Jessica se ha convertido en la envidia de muchas... pero puede ser sorprendentemente fácil conseguirlo.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Céntrate en tu salud en lugar de tu tamaño.
  • Estilo de vida activo o podómetro para caminar.
  • Escaleras para actividades de escalada o de diversión para empezar a moverte.
  • Come sólo tus alimentos favoritos con moderación.
  • Porciones más pequeñas de tus ingredientes preferidos.

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Instrucciones

    Consigue su cuerpo

  1. 1

    Entiende que una de las razones más importantes por las que Sarah Jessica tiene un cuerpo pequeño es... la genética. Sarah ha admitido que su cuerpo delgado y su bajo peso son naturales, y que ella siempre ha sido una persona pequeña. En vez de intentar lucir tan delgada como Sarah, intenta estar a gusto con tu propio tamaño, centrándote en tu salud con ejercicio y nutrición y no en la estética.

  2. 2

    Comienza saliendo y caminando todos los días. Sarah vive en la ciudad de Nueva York con su hijo James y su marido, Matthew Broderick. Ella ha asegurado que caminar a todas partes ayuda a evitar que ganes peso. Camina hacia la casa de un amigo, da un paseo en bicicleta para hacer mandados, o simplemente estaciónate tan lejos de tu próximo destino como sea posible.

  3. 3

    Incluye el ejercicio en tu vida diaria cuando sea posible. Sarah Jessica admite que tiene un horario activo natural usando las escaleras en lugar de tomar el elevador o caminando en vez de tomar un taxi. Después del nacimiento de su hijo, se puso de nuevo en forma rápidamente utilizando su peso corporal para los entrenamientos y cargándolo a todas partes, en lugar de recurrir a una silla de paseo.

  4. 4

    Disfruta de los alimentos que comas... con moderación. Aunque Sarah Jessica no tenga que cuidar su peso, ella se esfuerza por escuchar las señales de hambre de su cuerpo (lo que implica comer solo cuando tiene hambre y parar antes de sentirte llena) y realmente disfruta de la comida. Deja de desperdiciar calorías en alimentos que no son tus favoritos y simplemente disfruta de porciones pequeñas de los alimentos que te gustan.

  5. 5

    Controla las porciones en todo momento y deja de estresarte por los planes de dieta o las modas. Sarah admite que una gran parte de su esbelta figura se da como resultado de simplemente comer pequeñas cantidades de sus alimentos favoritos durante todo el día y de nutrirse de manera bien equilibrada.

Consejos y advertencias

  • Intenta abandonar las dietas radicales o restrictivas y simplemente controla las porciones y la modérate siempre en lo que comes.
  • Haz una variedad de actividades como Sarah Jessica, añadiendo Yoga moderado, Pilates o subir escaleras a tu rutinas de entrenamiento.

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