Cómo conseguir una mayor resistencia sexual

Escrito por lisa weber | Traducido por natalia navarro
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Cómo conseguir una mayor resistencia sexual
. (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

La eyaculación prematura, el orgasmo masculino no deseado antes de que su pareja esté lista, es un problema embarazoso y frustrante para los hombres. Fallar al satisfacer a su compañera puede ser una de las experiencias más humillantes que tenga un hombre en su relación sexual. Afortunadamente, hay pasos que se pueden tomar para evitar terminar antes y tener una relación satisfactoria.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Vigila tu dieta. Las comidas como el apio, el chucrut y las bananas contienen vitaminas y minerales que aumentan la testosterona y, por tanto, la resistencia sexual. La albahaca y el ajo son conocidos por mejorar la circulación, aumentar la fertilidad y producir una sensación de bienestar. En general, cuanto más sana sea tu dieta, más sano estarás tú, y en última instancia, tu vida sexual.

  2. 2

    Controla tu respiración. Cuando tienes sexo, tu cuerpo se tensa naturalmente y tu respiración es pesada, lo que causa que no puedas actuar como quieres. En vez de eso, céntrate en respirar profundamente y despacio.

  3. 3

    Piensa en otra cosa. Los hombres admiten pensar en algo (lo que sea) que no sea el sexo para prolongar el acto. Sin embargo, puede retrasar el orgasmo sólo ligeramente.

  4. 4

    Usa más protección. Un condón más grueso no sólo disminuirá la sensibilidad del órgano masculino, sino que también reducirá el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

  5. 5

    Usa una crema insensibilizante. Estas cremas funcionan congelando la punta del pene, permitiéndote durar más tiempo. Se pueden comprar en línea o en tiendas de artículos sexuales.

Consejos y advertencias

  • Consulta con tu doctor para asegurarte de estar lo bastante sano para la actividad sexual.

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