¿Cómo medicar el trastorno obsesivo compulsivo con tratamientos ERP?

Escrito por ehow contributor | Traducido por florence e. smith
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¿Cómo medicar el trastorno obsesivo compulsivo con tratamientos ERP?
El trastorno obsesivo compulsivo se puede tratar con EPR. (corazon saludable image by Maruba from Fotolia.com)

La terapia de exposición y prevención de respuesta (EPR) suele usarse para tratar muchos trastornos neuróticos de ansiedad. Se ha probado su eficacia especialmente al tratar el trastorno obsesivo compulsivo. En la EPR, el paciente se expone repetidamente a sus miedos, y al mismo tiempo se le niega la oportunidad de adoptar un comportamiento de búsqueda de seguridad (compulsión), que normalmente aliviaría la ansiedad del paciente en cuanto a su exposición a dichos miedos. Es una terapia segura que puede llevarse a cabo telefónicamente con un terapeuta, ya que la naturaleza del tratamiento indica que el contacto personal es innecesario. Si quieres tratar el trastorno obsesivo compulsivo con EPR, debes aprender algunos pasos simples.

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Instrucciones

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    Trata tus obsesiones y compulsiones de a una por vez. Intentar superar más de una combinación de obsesión/compulsión a la vez es difícil, y suele ser contraproducente.

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    Exponte a tu miedo. Si se trata de dejar una luz encendida al irte de tu casa, hazlo. Si tu miedo es pararte sobre la grieta del pavimento, hazlo. Haz todo lo que te de miedo hacer.

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    Evita las actividades compulsivas que te ayudan a lidiar con la ansiedad que te produce exponerte a tus miedos. Es una tarea difícil, ya que tu psiquis te dirá que uses tu comportamiento de seguridad. Si necesitas un terapeuta con quien hablarlo, asegúrate de que esté disponible en el teléfono las primeras veces que lo hagas. Además, necesitarás un amigo a mano que evite que actúes la compulsión.

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    Practica dicha compulsión consistentemente. Una vez que hayas evitado una compulsión de a una por vez, aún si tu terapeuta no estuviera disponible telefónicamente, no vuelvas a involucrarte. Hacerlo de vuelta sólo prolongará el tratamiento. Aunque pueda tomar varias semanas o meses, finalmente tu sensación de ansiedad por no realizar la compulsión desaparecerá.

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    Infórmale a tu terapeuta telefónicamente o en persona cada vez que elimines una compulsión. Cuéntale en qué etapa estás de tu progreso, sobre qué la compulsión quieres trabajar ahora y cómo te sientes respecto de tu avance.

Consejos y advertencias

  • Al tratar el trastorno obsesivo compulsivo con ERP, puede que necesites un sedante durante corto plazo. Para algunas personas, la exposición a sus miedos obsesivos sin el beneficio de involucrarse en una compulsión es algo demasiado difícil para lidiar, y suelen necesitar ayuda al comenzar los tratamientos. Tomar una dosis baja de un tranquilizante las primeras semanas de tratamiento puede ser realmente beneficioso para superar los obstáculos del principio.

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