¿Cuál es el mejor momento del día para broncearse afuera?

Escrito por contributing writer | Traducido por ana maría guevara
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¿Cuál es el mejor momento del día para broncearse afuera?
(Creatas Images/Creatas/Getty Images)

¿Te gustaría tener un bronceado fabuloso y lograrlo naturalmente bajo el sol caliente? Mucha gente desea broncearse afuera en el verano pero tienen pocas horas en el día para estar afuera. Tienes una oportunidad más grande de la que pensabas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Loción bronceadora con bloqueador solar
  • Botella en spray o de agua.
  • Ventilador
  • Bebida fría
  • Gafas de sol
  • Temporizador
  • Silla o flotador

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Instrucciones

    Cuál es el mejor momento para broncearse afuera

  1. 1

    Planea tus actividades al aire libre o el momento de recostarte entre las 10:30am y las 3:00 pm. Durante estas horas los rayos ultravioleta están en su máximo punto.

  2. 2

    Evalúa el tono de tu piel. Basándote en el tono de tu piel, las horas intensas de bronceado también pueden ser horas de quemaduras intensas. Entre las 10:30 am y las 3:00 pm puedes quemarte rápidamente sin protección (alguna gente se quema en menos de media hora). Usa ropa o protección en áreas en las que no quieres que te llegue el sol durante este periodo.

  3. 3

    Aplica el acelerador o bloqueador correcto para tu tono de piel. Existen muchas lociones y aceites disponibles que aceleran el bronceado, pero si te quemas fácilmente puede que no necesites mucho de esto. Si es así, asegúrate de tener un bloqueador con un FPS (factor de protección solar) de por lo menos 15. Algunas, lociones y aceites contienen un SPF moderado que pueden funcionar muy bien en ti.

  4. 4

    Mantente fresca. Durante las horas pico del día es probable que te acalores y te sientas incómoda. Para poder soportar el calor, mantén el alivio al alcance de tu mano. Puedes lograrlo usando un ventilador, manteniéndote hidratada con bebidas frías, rociándote con una botella de agua o flotando en una piscina. Mantenerte hidratada te ayudará a broncearte más rápido.

  5. 5

    Modera tu tiempo cada día. Para asegurarte de que no te quemas, limita tu tiempo afuera a una hora por día (el tiempo puede variar). Lleva un temporizador contigo si lo necesitas para mantener un control del tiempo.

  6. 6

    Examina tu piel periódicamente. Dado que la exposición al sol ha sido vinculada al cáncer de piel, deberías revisarla a menudo (visita el recurso para examinar tu piel). La exposición solar también ha sido vinculada al envejecimiento prematuro. El sol le dará a la piel una apariencia bonita con pecas añadidas e incluso una mancha solar, lo que en ultima instancia "envejece" tu piel con más y más exposición solar (ve a Recursos para conocer más causas del envejecimiento).

Consejos y advertencias

  • Asegúrate de usar gafas de sol con protección ultra violeta.
  • Demasiada exposición a los rayos ultra violeta puede dañar tu piel causando envejecimiento prematuro o incluso cáncer de piel. Las quemaduras hechas por el sol también aumentan tus posibilidades de contraer cáncer de piel.
  • Para disminuir estos riesgos, siempre usa un bloqueador solar. Siempre es mejor usar uno con un FPS 15 o superior.

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