Cómo mejorar un edema en la pierna

Escrito por meadow milano | Traducido por juan guaresti
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Cómo mejorar un edema en la pierna
Acude a tu médico ante cualquier duda. (Dynamic Graphics/Creatas/Getty Images)

Edema de la pierna es otro término para: inflamación de la pierna. Esto tiene muchas causas, tales como enfermedades del corazón o los riñones; o un coágulo de sangre. La retención de líquidos también puede hacer que las piernas se hinchen, especialmente si estás de pie todo el día. Las causas varían desde benignas a aquellas de riesgo vital. El tratamiento se basa en un diagnóstico médico preciso. Es importante que tu médico determine qué está causando la inflamación antes de emplear tratamientos para aliviarlo.

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Necesitarás

  • Un examen médico
  • Medias de compresión
  • Almohadas

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Instrucciones

  1. 1

    Programa una cita con el médico. Antes de comenzar el tratamiento deberá evaluar la causa. No supongas que es resultado de estar de pie por largos períodos. Esto bien puede ser el caso, sin embargo sólo un médico puede hacer el diagnóstico adecuado con confianza.

  2. 2

    Ejercita las piernas. Al caminar o hacer pequeños círculos con los tobillos aumentará la circulación de la sangre para que se reoxigene en el corazón como es debido. Trata de no sentarte o estar de pie en la misma posición durante períodos de tiempo prolongados. Flexiona los músculos de las piernas de vez en cuando para mantener la circulación.

  3. 3

    Usa medias de compresión. Estas medias comprimen las venas permitiendo menos sangre en la zona. Mide las medias de compresión para sus asegurarte de que estén correctamente instaladas. Tu médico puede tener de estas medias en su oficina, si no te recomendará dónde obtenerlas.

  4. 4

    Eleva las piernas cuando estés acostado colocando almohadas debajo de tus rodillas. Al elevar las piernas por encima del corazón evitarás que la sangre y el líquido se acumule en la zona. Elevar las piernas fomentará la circulación y disminuirá las molestias en las piernas y los tobillos hinchados.

  5. 5

    Evita la sal. Al reducir la ingesta de sal se puede minimizar la retención de líquidos que pueden contribuir al edema en la pierna. Hay muchas alternativas a la sal disponibles para dar sabor a los alimentos, como las especias fragantes u otros sustitutos. Trata de evitar los alimentos envasados,​ ya que muchos tienen un alto contenido de sodio. Incorpora frutas y verduras frescas en tu dieta diaria. Te ayudará a deshacerte del exceso de líquidos.

  6. 6

    Mantén un peso saludable. El exceso puede tensionar tus piernas y venas causando un aumento en la retención de líquidos.

  7. 7

    Pregúntale a tu médico si el medicamento diurético es apropiado para ti. Un diurético es una "píldora de agua" que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Esto puede mejorar el edema y la presión arterial que frecuentemente acompaña a los trastornos circulatorios de las piernas.

Consejos y advertencias

  • Si el edema de la pierna se acompaña de dolor intenso o enrojecimiento en la pantorrilla, dolor en el pecho, o dificultad para respirar, busca atención médica de inmediato, ya que puede ser un coágulo de sangre.

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