Cómo mejorar por ti mismo tu fuerza mental

Escrito por lars tramilton | Traducido por patricia a. palma
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Cómo mejorar por ti mismo tu fuerza mental
Mejora tu fuerza mental. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Ser fuerte no es solo tener poder físico. La fortaleza también conlleva fuerza mental. Tener una mente fuerte puede ayudarte a alcanzar objetivos en la vida, ya seas un atleta profesional o un estudiante que se prepara para un examen de ingreso. Desarrolla tu fuerza mental para llegar a ser una persona con cualidades valiosas, como la determinación, persistencia, tranquilidad, pasión, paciencia y dedicación.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Aprecia tus obstáculos. A pesar de que puede sonar extraño, es importante darse cuenta de que las situaciones difíciles a menudo desencadenan el éxito en el futuro. Los reveses a menudo obligan a las personas a ver con objetividad una situación con el fin de darse cuenta de lo que funciona y lo que no.

  2. 2

    No le hagas caso a los pesimistas. Recuerda que al apuntar alto en la vida, siempre va a haber personas que traten de desalentarte o desanimarte. Ahoga su negatividad y concéntrate en aquellos que te animen, y también en tu objetivo de superación personal.

  3. 3

    Vislumbra el éxito claramente. Si realmente quieres lograr algo, debes imaginarlo vívidamente en tu cabeza. Piensa en todo lo que quieres que suceda, hasta los más pequeños detalles. Define tu objetivo exacto y repítelo constantemente en tu cabeza con el fin de comprometerte con este en un 100 por ciento.

  4. 4

    Familiarízate con cosas nuevas. Para ser una persona mentalmente fuerte, tienes que ser altamente adaptable cuando se trate de nuevos entornos y situaciones. Trata de salir de tu zona de comodidad por lo menos una vez al día, ya sea yendo de compras a un supermercado diferente o tomando un camino distinto al que recorres a diario.

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    Abraza el miedo. Este nunca es agradable, pero es vital para darse cuenta de que sin una medida de miedo nunca serás capaz de asumir riesgos y conquistar nuevas situaciones. No permitas que el miedo te consuma. Identifícalo como una respuesta normal y natural a un territorio nuevo y desconocido.

  6. 6

    Deja de quejarte. En lugar de quejarte de algo, ejerce tu energía mental para desarrollar una solución.

  7. 7

    Decir que "no" no es una opción. La fuerza mental es pura determinación y nunca darse por vencido, no importa cuántas dificultades te encuentres en el camino. Entiende que los altos y bajos son inevitables, y que sin una tormenta, nunca lograrás tu objetivo. La paciencia, el tiempo y la resistencia son elementos clave para poseer una mente fuerte.

Consejos y advertencias

  • Rodéate de personas que sean mentalmente fuertes y que hayan logrado cosas positivas a pesar de los contratiempos. Mantente alejado de las personas que sólo se quejan y no hacen nada para mejorar su situación. Aprende de los ejemplos con el fin de desarrollar una mente fuerte.

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