Cómo mejorar la visión sin usar gafas

Escrito por robin reichert | Traducido por valeria d'ambrosio
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Cómo mejorar la visión sin usar gafas
Las gafas no siempre son necesarias para corregir problemas visuales. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

La terapia visual es un método que ayuda a corregir problemas visuales o mejorar la capacidad de lectura. La terapia visual puede ayudar a mejorar la visión sin la necesidad de usar lentes en quienes padecen ojo vago, visión doble o insuficiencia de convergencia. Según la Clínica Mayo, la insuficiencia de convergencia es la alineación incorrecta de los ojos cuando la persona intenta concentrarse en objetos cercanos. Este problema a menudo se diagnostica en niños y adolescentes. La terapia visual también se ha utilizado con éxito en el tratamiento de personas con problemas de lectura.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Una computadora
  • Software de terapia visual
  • Lápiz o una tarjeta de visita

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Instrucciones

  1. 1

    Sométete a un examen ocular completo de un oftalmólogo certificado por la junta para descartar problemas visuales que sólo podrían repararse con lentes correctivos o cirugía. Si te han diagnosticado ojo vago, insuficiencia de convergencia o visión doble, pídele a un oftalmólogo u optometrista autorizado que te recomiende un programa de terapia visual efectivo.

  2. 2

    Ejercita tus ojos al mejorar la visión borrosa o doble causada por la insuficiencia de convergencia. Sostén un lápiz o una tarjeta de visita a la distancia de un brazo y a la altura de los ojos. Concéntrate en las letras pequeñas impresas en un lateral del lápiz o en una palabra de la tarjeta de visita. Acerca el lápiz o la tarjeta hacia los ojos a la vez que mantienes la mirada en las letras. Deja el ejercicio cuando experimentes visión doble. Repite el ejercicio todos los días durante 15 minutos por vez.

  3. 3

    Usa un programa de terapia visual por computadora en casa. Realiza ejercicios oculares y practica el enfoque con el software recomendado por tu optometrista u oftalmólogo. Imprime los resultados y llévalos a tu próxima cita con el médico.

Consejos y advertencias

  • Determina un horario diario específico para la terapia.
  • La terapia visual no es un sustituto del cuidado visual habitual.
  • No comiences ningún programa por tu cuenta sin antes someterte a una evaluación médica y hazlo siguiendo los consejos de un profesional.

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