Cómo mejorar la vista sin lentes correctores

Escrito por terry hollis | Traducido por laura guilleron
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Cómo mejorar la vista sin lentes correctores
No necesitas recurrir a lentes correctores para tener una visión mejor. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Para la gente que quiere mejorar la vista sin el uso de anteojos o lentes de contacto, ahora hay más opciones disponibles, más que nunca. Es de gran ayuda realizarse una prueba de la vista para obtener un diagnóstico claro de los problemas que enfrentas. Recuerda que si has estado usando lentes correctores por un tiempo, tu vista de hecho podría resultar dañada por el incremento de tu dependencia en ellos. Hay algunos remedios que han estado en circulación durante años, mientras que otros métodos quirúrgicos son desarrollos más recientes. El deterioro de la vista no necesariamente comienza en los ojos, así que un examen físico completo es una buena idea.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Aprende entrenamiento visual. Este método fundado por el optometrista de Nueva York, William Bates, es una manera de entrenar nuevamente los músculos del ojo que pueden dañarse debido al estrés. Los ejercicios se concentran en enseñarles a los músculos a relajarse, lo que mejora la visión. El entrenamiento visual demanda que pases mucho menos tiempo usando lentes correctores y te pide realizar ejercicios sin ellos. La teoría es que la visión es una habilidad adquirida como el caminar o usar las manos y, como niños, nos enseñamos de forma inconsciente a usar nuestros ojos. Ninguno de estos ejercicios requiere de un equipo especial.

  2. 2

    Haz que te realicen una cirugía LASIK (Laser Assisted Insito Keritomilieusis). Para ella se emplea un láser excimer que altera la forma de la córnea. Se usa una hoja o un láser para cortar una parte de la córnea y revelar el estroma (el centro de la córnea). Luego se emplea un láser para extirpar una cantidad predeterminada de estroma y se reemplaza la capa superior de la córnea. Si estás involucrado en deportes de alto contacto, tienes una condición médica que retrasa la sanación de las heridas o te han diagnosticado con córneas finas, la cirugía LASIK quizás no sea la adecuada para ti.

  3. 3

    Come alimentos que mejoren tu visión. La dieta es algo en lo que la mayoría de la gente no piensa cuando quieren mejorar su vista, pero una deficiencia de vitamina podría ser la causa. Las zanahorias son ricas en vitamina A y beta caroteno, que ayuda a preservar los recubrimientos superficiales del ojo. Los huevos tienen aminoácidos y sulfuro, que ayuda a evitar la formación de cataratas. Los vegetales de hojas verdes tienen carotenoides que protegen al ojo del daño del sol. Las bayas de Goji poseen antioxidantes que le ayudan a los ojos a ajustarse con mayor rapidez a la oscuridad.

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