Las mejores aplicaciones para perder peso

Escrito por hailey williams | Traducido por blue phoenix
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Las mejores aplicaciones para perder peso
Se necesitaba de una calculadora para poder hacer la cuenta de calorías perdidas. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

En el pasado, registrar tus esfuerzos por perder peso, solía requerir un diario, una calculadora y una guía para contar calorías del tamaño de una guía telefónica. Hoy tú puedes establecer metas de pérdida de peso, hacer un seguimiento del consumo de calorías y ejercicio diarios y monitorear tu peso e IMC (Índice de masa corporal) con sencillas aplicaciones para el iPhone.

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Aplicación "Calorie Tracker"

El sitio LIVESTRONG.COM cuenta con su propia aplicación para la pérdida de peso llamada "Calorie Tracker" que facilita realizar el seguimiento de tu consumo de calorías. Con más de 450,000 ítems en su base de datos, incluyendo tus platos favoritos de distintos restaurantes, nunca tendrás que adivinar cuantas calorías hay en tu plato. También cuenta con una función de aptitud física que te permite calcular cuantas calorías has quemado durante tu entrenamiento. Esta aplicación cuesta US$2,99.

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Consumo de calorías. (lutte conte les calories, image by iMAGINE from Fotolia.com)

Lose It!

Si tú necesitas un poco más de disciplina para permanecer enfocada en tu pérdida de peso, "Lose it!" es la aplicación ideal para ti. Con "Lose it!" tu puedes marcar metas, grabar comida y ejercicios y configurar recordatorios que harán que te conectes cuando hayas estado descuidando tu diario. "Lose it!" también permite que tu puedas añadir nuevas entradas al contador de calorías ya incorporadas, incluyendo una función de recetas ordenadas. Programa la receta de los espaguetis de la abuela una vez, y estará allí la próxima vez que te encuentres cocinando. Esta aplicación es gratuita.

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Esta aplicación funciona como un diario. (writing in journal image by jimcox40 from Fotolia.com)

Recetas dietéticas: Cocinando para una fácil pérdida de peso

No puedes comer los espaguetis de la abuela todos los días, así que echa un vistazo a "Diet Recipes: Cooking for Easy Weight Loss" para ver una serie de videos que demuestran cómo preparar platos sabrosos y de bajo contenido calórico. Las recetas incluyen ensaladas, salsas y aperitivos, un pollo asado y seis desayunos con menos de 400 calorías. Esta aplicación también es gratuita.

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Recetas Dietéticas: cocinando. (cooking image by AGITA LEIMANE from Fotolia.com)

Pasos podómetro

Esta aplicación simple funciona como un podómetro, llevando la cuenta de cuántos pasos has dado tanto "caminando" como "corriendo", para darte una cuenta exacta de cuánto ejercicio has hecho en tu día. Sólo pon tu iPhone en tu bolsillo o en tu cinturón y no te preocupes sobre estar hablando o escuchando música. "Footsteps Pedometer" seguirá funcionando. Esta aplicación cuesta US$0,99.

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Podómetro. (pedometer with tape measure image by Andrew Brown from Fotolia.com)

"Obesity Terminator"

No descuides tu salud emocional mientras estés trabajando para perder peso. "Obesity Terminator" incorpora una sesion personal de hipnosis, una positiva "vision video" y consejos sobre auto-estima junto con un contador de calorías y consejos nutricionales. Solo cuesta US$3,99

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No te obsesiones con la pérdida de peso. (loss weight image by gajatz from Fotolia.com)

"Weightbot"

Es una cosa contar las calorías que has ingerido, calorías quemadas y tus esfuerzos diarios para perder peso, pero esta aplicación te deja ver los resultados. Simplemente entra tu peso todos los días para ver tu IMC y observa tu progreso en un estilo gráfico. ¿No estás viendo los resultados que quieres? Calcula cuántas calorías más tienes que quemar cada día para alcanzar tu meta en la fecha esperada, por solo US$1,99

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Todo se reduce a las calorías. (candy calories image by Brett Mulcahy from Fotolia.com)

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