Las mejores plantillas de zapatos para pies doloridos

Escrito por r.l. remenyi | Traducido por aldana avale
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Las mejores plantillas de zapatos para pies doloridos
Lo primero que tienes que saber es por qué te duelen los pies. (Visage/Stockbyte/Getty Images)

El dolor de pies puede hacer que no puedas disfrutar de muchas actividades que normalmente disfrutarías como caminar, bailar, hacer gimnasia o participar en actividades sociales. Existen muchas razones por las cuales puedes tener dolor de pies y para encontrar las mejores plantillas, es importante entender por qué te duelen los pies en primer lugar.

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Dolor de talón

Los espolones, el dolor de talón y una afección conocida como "fascitis plantar" pueden ser afecciones dolorosas. Según FootSmart, esta afección puede ocurrir cuando se inflama el ligamento fascia plantar en tu pie. Debido a que este ligamento se estira desde tu talón hacia la bola de tu pie, se inflama por un apoyo inadecuado de tu arco. Por esta afección, deberás buscar plantillas que ofrezcan un apoyo adicional al arco como las ProArch 3/4 Length Orthotics. Si esto no alivia tu dolor de talón, quizás necesites una plantilla que ofrezca una almohadilla o apoyo para el talón.

Neuroma de Morton

FootSmart afirma que la Neuroma de Morton es una afección que hace que tu pie duela y tenga hormigueo en la zona de los dedos. Un caso grave de esta afección causa dolor intenso entre el tercer y cuarto dedo. La causa de esta afección es el uso de calzado que no distribuye el peso de forma pareja por todo el pie. Las mujeres tienden a sufrir de esta afección cuando utilizan tacones altos. Las plantillas que pueden ayudarte en este caso son las que son extremadamente de apoyo, especialmente para la bola del pie. Prueba las almohadillas para bola de pie del Dr. Sholl.

Pie plano

El pie plano es una afección en la cual el arco está totalmente colapsado. Según FootSmart, la gente con pie plano debe apoyar su peso en otras partes de su pie para compensar el arco y esto puede causar intenso dolor en todo el pie. La mejor plantilla para esta afección son las que ofrecen apoyo para el arco. La IsoArch 3/4 Foot Supports son excelentes plantillas para esta afección.

Dolor en la bola del pie

FootSmart afimra que el dolor extremo en la bola del pie se conoce como "metatarsalgia" y puede estar causada por anormalidades en los huesos del pie. Las mejores plantillas para esta afección son las que ofrecen apoyo a todo el pie. FootSmart ha desarrollado plantillas metatarsales especiales para hombres y mujeres específicamente para esta afección.

Consejos adicionales sobre plantillas

A veces las plantillas son gruesas y harán que tu pie se sienta más pequeño. Lo mejor es llevar tus zapatos cuando las vayas a elegir. Esto te puede ayudar a determinar qué grosor tendrá la plantilla y cómo quedará en tu calzado.

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